1. 首頁 > 生活百科 >

月經期間上火了怎么辦？月經期間上火怎么辦？

月經期間對于女性來說屬于一個非常特殊的時期 ， 在此期間 ， 女性朋友都會出現一些不適癥狀 ， 例如心情煩悶 ， 小腹陣痛等等 ， 而通常經期出現這些癥狀之后都是需要好好涂調養的 。那么月經期間上火了怎么辦？月經期間上火怎么辦？經期上火怎么辦？
1、多吃“清火”食物
新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用 ， 而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效 。此外 ， 可以口服各類清涼沖劑 ， 如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效 。
2、調整自己的情緒也非常重要
焦躁的情緒會“火上澆油” ， 保持心情舒暢有助于調節體內的“火氣” 。
另外 ， 如果出現口腔潰瘍 ， 病情比較嚴重且一周以上不見好轉的 ， 應當及時到醫院診斷治療 。因為口腔潰瘍并不一定是由于“火氣大”的緣故 ， 可能是口腔潰瘍病原被病毒感染 ， 也可能和激素以及遺傳有關 。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號 ， 所以出現口腔潰瘍時 ， 患者若同時感到身體疲乏 ， 就應檢查自己營養攝入是否均衡 ， 休息是否足夠 ， 并適量補充各種維生素和礦物質 。
3、經期上火按摩穴位
內庭穴
內庭穴是足陽明胃經的滎穴 。滎穴可以說是熱癥、上火的克星 。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時 ， 可以多按內庭穴 。
按摩手法：內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處 ， 每天早晚用大拇指點揉100次即可 。
4、太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處 。由于它屬于足厥陰肝經 ， 因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好 。如果把手放在太沖穴上 ， 稍用力就會感覺非常痛 ， 說明肝火比較旺盛 ， 那更要多按摩這個穴位 。
按摩手法：在按摩太沖穴前 ， 先用熱水泡腳約10分鐘 ， 然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可 。
5、合谷穴
合谷穴最好找了 ， 我們平常說的虎口就是 。合谷穴屬手陽明大腸經 ， 并且中醫講“肺與大腸相表里” 。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口干 ， 或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒 ， 就可以按合谷穴來消消火 。
【月經期間上火了怎么辦？月經期間上火怎么辦？】按摩手法：由于這個穴位按摩起來也比較方便 ， 因此沒有固定的次數 ， 有空的時候按一按合谷穴就可以 。
6、喝蓮子湯去心火
表現癥狀：分虛實兩種 ， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
食療法：蓮子30克(不去蓮心) ， 桅子15克(用紗布包扎) ， 加冰糖適量 ， 水煎 ， 吃蓮子喝湯 。
蓮子功效：清心醒脾 ， 補脾止瀉 ， 養心安神明目、補中養神 ， 健脾補胃 ， 止瀉固精 ， 益腎澀精止帶 。滋補元氣 。
特點：清香可口 ， 如加點青梅、瓜條、葡萄干、櫻桃、桂圓肉、紅棗、山楂糕、糖桂花等等 ， 可調成什錦蓮心湯；加糖汁菠蘿 ， 則可制成菠蘿蓮心湯 。冷飲熱飲皆可 。此湯營養豐富 ， 香甜可口 。飲后能理氣、解暑、去火、清涼 。對年老體弱者、高血壓病和動脈粥樣硬化病患者更為適宜 。
7、吃豬肝可去肺火
表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅 。
食療法：豬肝1付 ， 煮至肝熟 ， 吃菊花30克(用紗布包好) ， 共肝喝湯 。
豬肝功效：甘苦 ， 溫 。補肝 ， 養血 ， 明目 。治血虛萎黃 ， 夜盲 ， 目赤 ， 浮腫 ， 腳氣 。肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官 ， 含有豐富的營養物質 ， 具有營養保健功能 ， 是最理想的補血佳品之一 。
8、喝綠豆粥去胃火
表現癥狀：分虛實兩種 ， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬 。
食療法：石膏粉30克 ， 粳米、綠豆各適量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后過濾去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、綠豆煮粥食之 。
綠豆粥功效：綠豆粥含有豐富營養元素 ， 有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用；綠豆味甘 ， 性涼 ， 入心、胃經；具有清熱解毒 ， 消暑除煩 ， 止渴健胃 ， 利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者 。綠豆性寒 ， 素體虛寒者不宜多食或久食 ， 脾胃虛寒泄瀉者慎食 。
特點：綠豆為一種常見的雜糧 ， 性寒味甘 ， 有清熱解毒 ， 降火消暑的功效 ， 十分適合在夏天食用 。綠豆還含有豐富的蛋白質 ， 維生素和微量元素 ， 具有十分高的營養價值 ， 是一種十分健康的天然食品 。
9、喝梨水去肝火
表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛 。
食療法：川貝母10克搗碎成末 ， 梨2個 ， 削皮切塊 ， 加冰糖適量 ， 清水適量燉服 。
梨水功效：梨味甘微酸、性涼 ， 入肺、胃經；具有生津 ， 潤燥 ， 清熱 ， 化痰 ， 解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥 ， 也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥 。
特點:梨中含有豐富的B族維生素 ， 能保護心臟 ， 減輕疲勞 ， 增強心肌活力 ， 降低血壓；
梨所含的配糖體及鞣酸等成分 ， 能祛痰止咳 ， 對咽喉有養護作用；有較多糖類物質和多種維生素 ， 被人體吸收 ， 增進食欲 ， 對肝臟具有保護作用；梨性涼并能清熱鎮靜 ， 常食能使血壓恢復正常 ， 改善頭暈目眩等癥狀；食梨能防止動脈粥樣硬化 ， 抑制致癌物質亞硝胺的形成 ， 從而防癌抗癌；梨中的果膠含量很高 ， 有助于消化、通利大便 。
10、吃豬腰去腎火
表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁 。
食療法：豬腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟 ， 吃豬腰子喝湯 。
豬腰功效：理腎氣 ， 通膀胱 ， 消積滯 ， 止消渴 。主治：腎虛所致的腰酸痛 ， 腎虛遺精 ， 耳聾 ， 水腫 ， 小便不利 。
特點：咸、平、無毒 。歸經：入腎 。

    推薦閱讀