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孕婦胃酸吃什么？孕婦胃酸吃什么可以緩解？

許多孕婦在孕期的時候都會出現反胃的情況，這有可能是胃酸過多引起的，胃酸過多不僅會引起胃疼等癥狀，而且還會影響孕婦的食欲，造成對食物的營養吸收減少，不利于寶寶的發育，那么孕婦胃酸的時候吃什么好呢？孕婦胃酸吃什么緩解？
1、孕婦胃酸的飲食原則
1、孕婦胃酸時可以吃些面食 。面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸 。牛奶、豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜 。
2、可吃堿性食物：可以中和酸性物質，能抑制胃酸過多 。例如紅蘿卜、豆腐、卷心菜、菠菜等 。
3、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加 。
4、避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等 。
5、忌油膩和油炸食物 。
6、禁食含酸量高的水果：如梅子、檸檬、李子等，不然會加重胃酸反應 。
2、孕婦胃酸的食物推薦
(1)蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維和水分，有助于促進食物消化和稀釋胃酸，減輕胃腸負擔；所以孕婦在胃酸時吃點蘋果可以緩解 。也可在胃酸時吃些蘇打餅干，因為小蘇打是堿性物質，能中和胃酸 。
(2)牛奶
牛奶200ml，燒開后服用，主治胃酸過多 。胃酸分泌過多時，通過食用堿性的牛奶來中和，有助于緩解胃酸，除了牛奶，還有豆腐、胡蘿卜等 。民間也有在胃酸時，取適量芝麻或帶皮花生細細咀嚼后咽下，片刻之后就可止住胃酸，療效迅速而顯著 。
(3)山藥
作為堿性食物首選的山藥，也是胃酸過多孕婦的好選擇 。吃山藥不僅為孕婦和胎兒補充營養，同時具有健脾補肺等食療功效 。孕婦胃酸多時可以煮山藥粥：將山藥洗凈切片，粳米洗淘干凈，兩者一同煮粥，以煮爛為宜 。因為糖分會導致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了 。
(4)紅蘿卜
胃酸過多的孕婦可以多吃紅蘿卜 。紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，對胃酸具有良好的中和作用 。紅蘿卜可以洗凈后過一遍淡鹽水以殺菌，然后生吃即可 。好的紅蘿卜味道清甜且汁水豐富，細嚼慢咽，對胃酸有較好的緩解作用 。
3、孕婦胃酸的食譜推薦
(1)白胡椒紅棗丸
取大棗10枚(去核)，每個棗內放白胡椒5粒，上蒸鍋蒸熟，然后搗爛制成綠豆大小的丸子，每次服用7~10丸 。此丸具有溫胃補血之功效，可治療胃酸、胃寒疼痛 。
(2)干姜棗芪羊肉
羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、干姜5克 。以上食材加水適量燉熟，調味食用 。此粥具有溫陽、補氣、健胃之功效 。可治療胃酸、虛寒胃痛等癥 。
4、孕婦胃酸的主要原因
1、正常孕吐
女性懷孕后，身體內部慢慢出現變化，受孕45天左右時，體內性腺激素在絨毛膜的影響下分泌量加大，而胃酸和酶的活性則降低 。影響女性消化功能，使她們出現頭暈、乏力、食欲不振等現象，就是我們常說的孕吐 。不過對于孕婦來說這是正常的生理反應，不用過分緊張 。
2、消化不良
女性懷孕后孕激素和雌激素猛增，使得括約肌（連接食管與胃的地方，它控制我們吃下去的食物只往下，不往上）松弛，從而導致準媽媽吃下的東西很容易上涌，會使得胃里的酸性物質反流到喉嚨、食道，甚至嘴里 。
3、子宮壓迫
孕婦常有反映酸、暖氣、上腹壓迫感等癥狀，是由于子宮增大造成胃部受壓的結果 。再加上孕期胃腸蠕動減弱，胃部肌肉張力低，尤其胃賁門部括約肌松弛，致胃內容物倒流到食道下段，食道粘膜受到刺激而產生胃區燒灼感，孕婦主訴“燒心” 。
【孕婦胃酸吃什么？孕婦胃酸吃什么可以緩解？】

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