網(wǎng)球發(fā)球技巧詳解 網(wǎng)球發(fā)球技巧有哪些
1、握拍：作為初學(xué)者可用東方式正手握拍 。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學(xué)者 。
2、準(zhǔn)備動(dòng)作/站位：雙腳齊肩寬，在端線后側(cè)身站立 。右腳與底線基本上平行 。左腳正對(duì)右網(wǎng)柱 。手腕和手臂放松握拍于身體前 。左手在拍頸處托住拍 。兩腳尖的對(duì)角線就對(duì)著目標(biāo) 。
3、向后拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運(yùn)動(dòng) 。球從伸展的左手中向上垂直拋出 。位置在身體前面和左腳上部 。握拍手掌在向后拉拍時(shí)朝下 。身體重心平穩(wěn)地向前腳移動(dòng) 。拋球的高度應(yīng)能滿足擊球手臂的充分伸展，并使擊球感到舒適 。
4、有力的.環(huán)繞動(dòng)作：拋球后，身體開始向前轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍在身后做環(huán)繞動(dòng)作，并最后向前揮動(dòng)擊球 。
【網(wǎng)球發(fā)球技巧詳解 網(wǎng)球發(fā)球技巧有哪些】5、擊球點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)員必須盡力伸展身體，在最高點(diǎn)擊球 。擊球點(diǎn)應(yīng)在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致 。擊球時(shí)手臂和球拍充分伸展 。擊球時(shí)，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)和身體重心的向前轉(zhuǎn)移，以達(dá)到右鞋底正對(duì)后擋網(wǎng) 。理想的要求是，從球拍的頂部到左腳后跟成一直線 。
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