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最適合白領減肥的果汁推薦



最適合白領減肥的果汁推薦
水果是生活中不可缺少的健康食物，但是許多上班族由于工作繁忙等原因不能保持一天吃個水果 。因此多數的人會選擇把水果打成果汁來飲用 。那么哪些果汁的減肥效果好呢？下面給大家介紹最適合白領減肥的果汁推薦，供大家參考 。
番茄蘋果高麗菜汁
材料：、番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許
做法：將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁 。加入250cc的開水 。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用 。
功效：高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到凈化體質的效果 。
奇異果鳳梨蘋果汁
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中 。加入250cc的開水 。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用 。
功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，并清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身 。
芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中 。加入250cc的開水 。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用 。
功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果 。
香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜 。香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁 。李子洗凈，核取出榨汁 。把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果 。
功效：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養素 。而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用 。
芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜 。芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁 。蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合 。可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道 。
【最適合白領減肥的果汁推薦】 功效：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低 。西瓜能夠為身體補充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配 。

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