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羅漢果減肥的3個(gè)食療偏方

羅漢果減肥原理：
以果入藥 ， 味甘、性涼 ， 清熱潤(rùn)肺 ， 滑腸通便 。可用于肺火燥咳 ， 咽痛失音 ， 腸燥便秘等引起的肥胖等癥 。羅漢果一般熬水煎服 ， 其呈淡茶水色 ， 略甜;做外用可取其濃縮液 ， 用于洗浴以消除脂肪 ， 治療粉刺 ， 或者凈化血液中的過(guò)氧化脂質(zhì) ， 加強(qiáng)皮膚新陳代謝等 。


羅漢果減肥的3個(gè)食療偏方
NO.1蜂蜜果糖飲
材料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙
做法：
將羅漢果壓碎 ， 加4大碗水(兩天的量) ， 放入鍋內(nèi)煎煮40分鐘 ， 去掉羅漢果渣 ， 倒入保溫瓶?jī)?nèi)保存即可 。
【羅漢果減肥的3個(gè)食療偏方】 用法：每次倒1杯 ， 加入適當(dāng)蜂蜜即可飲用 。早晚各1次 。
功效：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用 ， 兩者搭配在一起 ， 針對(duì)下半身肥胖 ， 效果更加顯著 。
小提示
如果你熬這個(gè)減肥茶不方便 ， 每次可多熬些 ， 用保溫瓶保存 ， 帶到辦公室或?qū)W校 。另外 ， 喝的時(shí)候蜂蜜不能用白砂糖代替 。
NO2.羅漢果降脂茶
材料：月見草5克 ， 絞股籃5克 ， 羅漢果20克 ， 玫瑰花20克 。
做法：把以上材料放入鍋中 ， 倒入開水用微火熬上20分鐘 。
用法：這道茶每天中午和晚上各1杯 。晚上喝一杯再去洗澡相當(dāng)不錯(cuò)!
功效：健脾益氣 ， 降脂 ， 可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效 ， 長(zhǎng)期飲用減肥效果顯著 。
小提示
1.月見草、絞股籃、羅漢果在中藥店鋪有出售 ， 超市也有羅漢果賣;玫瑰花在花草茶店就可買到 。
2.羅漢果降脂茶 ， 雖然是甜品飲料 ， 但是它的熱量接近為零 ， 減肥的姐妹們可以放心飲用 。
NO.3羅漢果糙米粥
材料：羅漢果2個(gè) ， 糙米150克 ， 鹽1小匙 。
做法：
1.將羅漢果、糙米洗凈備用 。
2.在鍋中倒入3大碗水 ， 水開時(shí) ， 加入米和羅漢果 ， 以小火煮至成粥;
用法：此粥早飯和晚飯時(shí)可適量食用 。
功效：將羅漢果與糙米一起煮粥 ， 健康又營(yíng)養(yǎng) ， 而且減肥效果更佳 。
小提示
喝粥減肥也是時(shí)下最流行的減肥方法 ， 羅漢果味道甘甜 ， 適合喜歡吃甜品的瘦身MM ， 不妨試試吧!

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