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寶寶怎么補鋅效果最好？寶寶怎么補鋅效果好點？

很多家長都會擔心寶寶出現營養不良的情況，因為寶寶日常所攝入的食物是非常有限的，所以家長們就擔心寶寶會缺乏營養 。于是大多數家長都會采取的措施就是給寶寶補充各種營養元素，其中就包括有鋅元素 。那么寶寶怎么補鋅效果最好？寶寶怎么補鋅效果好點？
1、補充鋅制劑
當寶寶經過醫生檢查確定為鋅缺乏時，方可在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑 。一般用藥限定時間，不可超過2—4個月，復查正常后應及時停藥 。家長不可自行亂給孩子補鋅，使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥 。
2、食物補鋅
寶寶應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等 。
對于斷奶后的寶寶而言，應輔加富鋅食品 。如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等 。
至于5歲后的寶寶，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素 。所以家長要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣 。
3、寶寶補鋅食譜
肉蛋羹
食材：里脊肉、雞蛋 。
做法：將肉剁成泥；雞蛋打入碗中，添加與雞蛋液同樣量的白開水；將剁好的肉泥放入雞蛋液中，放些許鹽，按一個方向攪拌均勻；蒸15分鐘，出鍋，依個人口味淋上香油、香菜 。
適合：6個月以上寶寶補鋅 。
4、肝泥
食材：雞肝或者豬肝適量 。
做法：雞肝或者豬肝放在鍋中，倒水，水量蓋過肝，放少許鹽，煮熟；切碎末后拌入白粥或者米飯中，讓寶寶食用 。
適合：10個月以上寶寶補鋅 。
5、補鋅同時補鈣與鐵
有的家長只是一味地擔心孩子缺鋅而忽略了其他元素，研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復，因為三種元素有協同作用 。對于缺鋅嚴重的孩子來講，應在醫生的指導下合理使用補鋅的藥物 。
6、母乳喂養補鋅
【寶寶怎么補鋅效果最好？寶寶怎么補鋅效果好點？】母乳也能給寶寶補鋅，因為人乳中含有豐富的鋅，而且易吸收，建議至少維持母乳喂養到6個月；并適量添加富含各種微量元素的動物肝、蛋黃、肉末、魚泥等輔助食品，培養良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，便可預防鋅缺乏癥 。
7、注意不要盲目補鋅
補鋅要經過診斷，切不可胡亂地補 。等孩子出現比較明顯的缺鋅癥狀了再補，如：生長發育慢、皮膚粗糙、毛發黃且干枯、出現飲食無味、厭食和異食的現象、抵抗力下降，易感冒等 。
對于不缺鋅的孩子來說，額外補充有可能造成體內鋅過量，從而引發代謝紊亂，出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀 。因此，應在醫生的指導下合理使用補鋅的保健品 。
8、寶寶補鋅最佳時間
1、寶寶補鋅什么時間吃好
寶寶補鋅一般在白天，在午飯前，此時的腸胃吸收能力最強 。注意補鋅也可以兩餐之間，而且鋅與其他鐵、鈣等不能同時吃，由于鋅與鈣都是陽離子，在消化道吸收離子時，會產生互相干擾現象，降低彼此的吸收率 。所以兩者均需要補充時，服用時間最好相隔2一3小時以上 。
2、寶寶什么時候補鋅
一般來說給嬰兒補鋅都是建議4個月大后再補，因為4個月之前的寶寶腸胃發育未完全，吸收不好甚至無法吸收 。
補鋅要經過診斷，切不可胡亂地補 。等孩子出現比較明顯的缺鋅癥狀了再補，如：生長發育慢、皮膚粗糙、毛發黃且干枯、出現飲食無味、厭食和異食的現象、抵抗力下降，易感冒等 。
3、寶寶補鋅多久好
不可超過2到4個月 。
寶寶補鋅必須經過醫院檢查，確診為明顯缺鋅的寶寶，方可在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑 。一般用藥限定時間，不可超過2—4個月，復查正常后應及時停藥 。因為鋅使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥 。
4、注意事項
一般寶寶并不缺鋅，尤其是母乳喂養的寶寶 。但如果寶寶存在挑食，不愛吃肉，不愛吃奶，或者寶寶總愛出汗，這樣的寶寶就要及時補充鋅 。如果缺鋅不嚴重（癥狀不明顯），一般食補即可 。食補可吃如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時多吃，一般是不會造成缺鋅的 。

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