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寶寶缺鐵怎么補？寶寶缺鐵怎么補效果更佳？

很多小寶寶因為日常飲食習慣等原因就到了營養不良 ， 身體中缺乏很多所需的營養元素 ， 例如鈣、鋅以及鐵元素等等 。其中寶寶缺鐵就會造成缺鐵性貧血 ， 所以家長就會給寶寶補鐵 。那么寶寶缺鐵怎么補？寶寶缺鐵怎么補效果更佳？寶寶缺鐵怎么辦
1、寶寶缺鐵怎么補
(1)補充鐵劑
家長發現孩子有缺鐵癥狀時 ， 如面色蒼白、精神不振、容易疲倦、注意力不集中等 ， 應帶孩子到醫院查微量元素 ， 明確缺鐵的程度 ， 在醫生指導下 ， 科學口服鐵劑治療 ， 結合飲食調整 ， 一般1-2個月可好轉 。
(2)盡量母乳喂養
鼓勵母乳喂養至少4個月 ， 最好延至6~9個月 。雖然母乳中鐵的含量比配方奶中要少 ， 但是母乳中鐵的吸收率高（50%） ， 是牛乳（10%）的5倍 ， 所以盡量母乳喂養 。媽媽在哺乳期應多食富含鐵的食物 ， 如果發現自己貧血要及時就醫治療 ， 不然會直接影響到寶寶對鐵的攝入 。
(3)滿4個月起輔食補鐵
及時添加含鐵豐富的輔食對防治嬰兒缺鐵至關重要 。不論是母乳喂養還是配方奶喂養的寶寶 ， 4~6個月后 ， 需要陸續添加強化鐵的米粉、肉泥、動物肝泥、動物血泥、魚泥等含鐵豐富的食物 。
(4)補充維生素C
維生素C被人體吸收后 ， 可將三價鐵還原成二價鐵 ， 利于促進腸道對食物中鐵質的吸收 ， 還利于提高肝臟對鐵的利用率 。給寶寶多吃一些含豐富維生素C的食物 ， 對提高鐵的吸收率特別有好處 。
富含維生素C的食物：如西紅柿、小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、花菜、青椒、胡蘿卜、獼猴桃、鮮棗、橙子、草莓、芒果、石榴、櫻桃等 。
(5)烹飪時使用鐵鍋
為寶寶做食物時 ， 盡量使用鐵鍋鐵鏟 。這種傳統的炊具在烹飪食物時 ， 會產生一些小碎鐵屑溶于食物中 ， 形成可溶性鐵 ， 易于腸道吸收 。
(6)食療補鐵
棗泥肝羹
用料：紅棗6顆、豬肝50克、西紅柿半個 ， 油、鹽適量 。
【寶寶缺鐵怎么補？寶寶缺鐵怎么補效果更佳？】做法：
⒈紅棗用清水浸泡1個小時后剝去外皮及內核 ， 將棗肉剁碎 。
⒉西紅柿用開水燙過 ， 去皮后剁成泥 。
⒊將豬肝去掉筋皮 ， 用攪拌機打碎 。
⒋將加工好的紅棗、西紅柿、豬肝混合拌在一起 ， 加調味料和適量的水 ， 上鍋蒸熟即可 。
提示：紅棗和西紅柿中的維生素能促進人體對鐵元素的吸收和利用 。
雞肝芝麻粥
用料：雞肝15克 ， 雞架湯15克 ， 大米100克 ， 醬油、熟芝麻各少許 。
做法：
1.將雞肝放入水中煮 ， 除去血污后再換水煮10分鐘后撈起 ， 放入碗內研碎；
2.將雞架湯放入鍋內 ， 加入研碎的雞肝 ， 煮成糊狀；
3.大米煮成粥后 ， 將雞肝糊加入 ， 再放少許醬油和熟芝麻 ， 攪勻即成 。
提示：此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養素 。有很好的補鐵效果哦 。
(7)注意事項
給寶寶補鐵莫過量 。過量容易造成鐵中毒 ， 可能直接腐蝕胃腸粘膜 ， 以致出現嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等癥狀 。鐵劑需要在醫生指導下服用 。
2、寶寶補鐵要補多久
(1)寶寶補鐵要補多久
1-2個月 。補鐵要根據寶寶本身缺鐵的嚴重程度 ， 另外還要看寶寶補充的是哪種鐵劑 ， 具體應在醫生指導下 ， 一般是補充一兩個月的時間就需要去醫院再次檢查微量元素了 ， 只要寶寶缺鐵不是很嚴重 ， 就是可以通過食補的方法補充的 ， 多吃些菠菜、芹菜、動物肝臟、瘦肉、蛋黃等含鐵豐富的食物 ， 同時多吃含維生素c的食物 ， 可以促進吸收 。
(2)補鐵時間過長會怎樣
鐵中毒的危害性很大 ， 因而正常小兒不應長期服用鐵劑 。缺鐵性貧血的小兒 ， 服用鐵劑也不應超過3個月 。
對于嬰兒來說 ， 如果攝入的鐵過多 ， 就會影響小腸對其他微量元素的吸收 ， 如鋅、鎂、等 ， 從而引起身體缺鋅或缺鎂 ， 降低嬰兒的免疫力 ， 使其容易遭受致病細菌的感染 。因此 ， 專家提醒父母 ， 不要濫給嬰兒補鐵 ， 或喂含鐵過高的奶粉及添加含鐵強化的食品 。
(3)寶寶補鐵的注意事項
餐后服用
鐵劑對寶寶的胃腸道有一定的刺激性 ， 有的寶寶服用后會出現惡心、嘔吐等不適反應 ， 建議把鐵劑安排在餐后服用 ， 可以減輕寶寶的胃腸道反應 。
補充維生素C
口服鐵劑的同時 ， 服用維生素C或者食用富含維C的蔬菜水果可以促進鐵劑的吸收 。
注意大便
口服鐵劑期間 ， 寶寶的大便可能會有點發黑 ， 那是正常現象 ， 家長不必過分擔心 ， 一旦停藥大便顏色就會恢復正常 。
注意清潔牙齒
鐵劑還容易使寶寶的牙齒染上黑色 ， 每次服完鐵劑后 ， 最好讓寶寶漱口 。對于年幼的寶寶 ， 可以在喂完藥后 ， 再喂點水 ， 或者用干凈的軟紗布清潔寶寶的牙齒 。

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