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影響月經的因素有哪些？怎樣調理月經？

生活中很多女生都存在月經不調的癥狀 ， 不僅會導致女性難以規律地計算月經周期 ， 而且可能會對身體有很多危害 。導致女性月經出現問題的原因除了有先天因素之外 ， 還可能和后天的生活習慣等有關 ， 那影響女性月經的因素有哪些呢？
1、體重過低會影響月經
青春期的女性對于體重嚴格控制的話 ， 有的甚至會發生神經性厭食癥 ， 結果導致體重下降速度變快 ， 全身代謝變慢 ， 當體重低于標準體重的5%到10%時 ， 月經周期可能發生變化 ， 低于15%時 ， 則可能發生閉經和全身的代謝變化 。
2、環境變換會影響月經
有的女性突然改變了居住或是工作環境 ， 月經也會發生異常 ， 這是因為女性生殖系統的生理特點之一是周期性變化 ， 月經是周期變化的重要標志 ， 月經周期的調節主要是通過丘腦下步-垂體-卵巢軸 ， 而卵巢軸又受中樞神經系統控制 。由于環境突然改變 ， 人的高級神經系統必然發生與環境改變相適應的變化 ， 人體的其他器官也會發生一些相應的變化 ， 以逐漸適應新的環境條件 ， 月經提前或推后現象就是這些反應的一種 。
3、藥物對月經有影響
影響月經的藥物主要有以下幾類：
【影響月經的因素有哪些？怎樣調理月經？】性激素類藥物：包括含雌激素 ， 孕激素 ， 或是雄激素的藥物 ， 這些藥物對月經的影響程度因用量及用藥時間長短而不同;
腎上腺皮質激素類用藥：這類藥物使用時間較久以后 ， 可能引起閉經 ， 或是先導致身體發胖 ， 然后再閉經;
抗癌藥物：抗癌藥物用量過大時會抑制卵巢功能 ， 或因全身情況受損發生月經稀少或是閉經 。
4、口服避孕藥對月經有影響
短效避孕藥會抑制排卵 ， 女性卵巢分泌雌激素的量會減少 ， 加之藥物含雌激素量少 ， 女性子宮內膜由此變薄 ， 月經量會變少;
避孕藥若是漏服 ， 導致體內某種激素水平不足 ， 導致出現女性私處出血現象 ， 若是月經周期前半期出血 ， 可能是雌激素不足所致;若是出血發生在月經周期后半期 ， 則可能與孕激素不足有關;
長期服用長效避孕藥 ， 容易出現經期延長 ， 量多 ， 周期縮短 ， 不規則出現等癥狀 ， 避孕藥主要是雌激素和孕激素在期作用 ， 女性體內這兩種成分沒有得到平衡 ， 就容易出現月經不規則的現象 。
5、吸煙對月經的影響
人體內雌激素合成過程中需要靠一種必不可少的酶——芳香化酶 ， 而香煙中的尼古丁和芳香化酶剛好相沖 ， 它對芳香化酶有特異性的抑制作用 ， 使雌激素的生成減少 ， 雌激素減少了 ， 女性皮膚會變得粗糙 ， 皺紋早現 ， 而且還會影響到子宮 ， 輸卵管等生殖器以及乳房等第二性征發育 ， 影響月經的正常規律 。
6、豐胸霜對月經的影響
現在女性所用的豐胸霜多數含有生化添加劑 ， 或植物提取的有效成分 ， 但也有不少含有雌激素 ， 其中主要是乙烯雌酚 ， 這種豐胸霜用來涂抹乳房 ， 因為雌激素的作用確實可以起到豐胸功效 ， 但是乙烯雌酚經過皮膚吸收 ， 會抑制體內雌激素分泌 ， 影響乳房等第二性征發育 ， 甚至引起子宮內膜過度增生 ， 導致經期延長 ， 月經量增多 。
7、束腰束褲對月經的影響
女性長期穿束腰束褲容易導致卵巢發育受限 ， 出現痛經 ， 閉經等癥;長期穿束腰束褲 ， 導致腹腔處于缺氧狀態 ， 從而對腹腔內的子宮 ， 卵巢 ， 腸胃等器官受到傷害 ， 影響其生理功能 。
8、情緒對月經的影響
在引起月經不規則的諸多因素中 ， 情緒問題是一個重要因素 ， 情緒變化能夠引起肝郁化火 ， 造成月經提前或是月經錯后 ， 情緒抑郁 ， 憤怒可以導致經期紊亂 ， 而且過度的情緒變化還能引起血滯 ， 導致沖任二脈不通暢而造成閉經 。
9、調理方法
（1）在月經不調的患者中 ， 有很多一部分人是因為雌性激素不足導致的 ， 所以患者應該多吃含雌性激素多的食物 。大豆中就含有豐富的動物雌激素 ， 月經不調的患者可以多食用豆制品 ， 比如豆腐、豆漿、豆腦、豆油皮等 。患者們還應該增加體內蛋白質的攝入 ， 多食用含蛋白質豐富的食物 ， 比如雞蛋、瘦肉、魚肉等等 。（2）另外 ， 有一些茶飲對于調理月經也是很有幫助的 。常見的茶飲有黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲等等 ， 這些茶飲具有暖宮、調血、補血的功效 ， 可以調節月經不調 。
（3）此外 ， 如果采取飲食方法之后 ， 患者的癥狀并沒有得到很好的改善 ， 那么就需要服用藥物 。在藥物方面 ， 加味逍遙丸、烏雞白鳳丸、當歸丸等效果都是不錯的 。針對不同原因導致的月經不調 ， 患者可以選擇不同的藥物 。
10、其他方法
月經不調怎么調理？調理月經 ， 除了藥物治療外 ， 還要配以健康的生活方式 ， 少吃冰凍食品 ， 保持營養充足 ， 不要過度節食 ， 同時學會調節釋放自己的壓力 ， 保證充分的休息時間等 。
1、保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情緒波動 。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象 ， 均屬正常 ， 不必過分緊張 。
2、注意衛生 ， 預防感染 。注意外生殖器的衛生清潔 。注意保暖 ， 避免寒冷刺激 。避免過勞 。經血量多者忌食紅糖 。
3、防止過度節食 ， 戒煙限酒 ， 注意自己的飲食結構 ， 多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物 ， 不宜過食生冷 ， 保持心情舒暢 ， 加強鍛煉 ， 提高身體素質 。
4、注意內褲要柔軟、棉質 ， 通風透氣性能良好 ， 要勤洗勤換 ， 換洗的內褲要放在陽光下曬干 。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物 ， 多飲開水 ， 保持大便通暢 。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜 ， 忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物 。氣血虛者平時必須增加營養 ， 如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等 ， 忌食生冷瓜果 。
6、長期月經不調要注意飲食調理 ， 如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等 。如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查 ， 明確病因 ， 以便遵醫囑及早針對性的治療 。
 

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