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經期受涼會怎么樣？經期受涼對身體有什么影響？

經期的時候對于女性來說有很多需要注意的事情，經期一定要注意的就是保暖，女性在經期的時候抵抗力會下降，如果溫度過低會導致一些細菌病毒的入侵，導致一些疾病的發生，如果經期受涼了會怎么樣呢？經期受涼對身體有什么不好的影響？
1、經期受涼會怎么樣
女性在月經期間，抵抗力確實會有所下降，一旦受涼了，則會出現氣血凝滯，導致月經失調或痛經等癥狀;再者，女性經期受到寒冷刺激的話，盆腔內的血液過分收縮，還容易引起月經量較少，甚至閉經的危害 。此外，經期如果不注意防寒保暖，經常吃寒性食物，容易著涼感冒，引發腹痛腹瀉，對身體健康危害也很大 。
2、經期受涼會致癌嗎
我們常聽說，月經來潮洗頭發，吃冰冷食物容易導致體內的污血無法排干凈殘留在子宮內，久而久之導致荷爾蒙分泌失調，誘發子宮癌，乳腺癌等危害，實際上這是不對的 。荷爾蒙失調跟經期沒有直接關系，而是跟生理特征，環境因素，遺傳因素，以及心理因素有關;癌癥則與人的生活環境，生活習慣和飲食習慣有關，經期如果不注意生活習慣，可以導致瘀血內停，發生病變，但不一定是癌變 。
3、經期防受涼怎么做
(1)泡腳預防受涼
【經期受涼會怎么樣？經期受涼對身體有什么影響？】人的雙腳溫度對身體溫度有直接影響，當受涼的時候，腳部會明顯感覺到冷，這時可以試著用熱水泡泡腳，每天泡兩到三次，每次10分鐘左右，腳部受熱后，全身血液循環加快，體內熱量隨之增加，從而在一定程度上起到溫暖子宮和調理腸胃的作用 。
(2)注意正確的洗頭方式
經期最好選擇白天有陽光的時候洗，用溫水洗頭對健康是不會有影響的，洗完頭發及時用吹風機吹干，需要注意的是，人的后脖頸有幾個容易受風寒的穴位：風池穴，風府穴，寒氣和水濕容易從這些穴位進入體內，因此吹頭發的時候要特別注意吹干后脖頸 。
(3)注意穿衣保暖
經期尤其要注意后脖子和腰部的保護，避免吹風著涼，在寒冷的環境下多加一件衣服，穿保暖的鞋襪，避免寒從腳起 。
(4)注意飲食調理
生冷的水果和冰冷食物，飲料切記不能碰，可以適當吃一些溫性的水果，飲食以清淡為主，葷素搭配均勻，避免吃過甜，辛辣刺激食物和含咖啡因的飲料，多喝溫熱的桂圓姜棗茶，生姜紅糖水有助于經血的暢通 。
4、經期不宜吃什么
1、奶酪類甜品
痛經與體內缺鎂有關，芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食會影響到身體對鎂的吸收，鎂還能激活體內多種酶，抑制神經興奮，鎂缺乏可直接導致情緒緊張；
2、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收
茶葉、柿子中都含有鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，會大大妨礙身體對鐵的吸收，對于經期內的女性不是好現象；
3、寒性海鮮--寒性食品
如果你體寒，那么切忌不要在經期吃螃蟹和貝類等寒性食物，以免加重經痛；
4、含咖啡因的飲料--刺激神經，加重疼痛
咖啡因會刺激神經和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導致經血過多，在經期內應盡量避免，溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇；
5、碳酸飲料--影響營養攝入，降低身體抵抗力
一些碳酸飲料中含有磷酸鹽成分，會妨礙鐵的吸收 。且碳酸氫鈉遇到胃液后會發生中和反應，月經期間本來就食欲不振，如果再影響飲食營養攝入，缺乏抵抗力，痛經會更囂張；
6、啤酒、過量白酒
酒精與B族維生素排斥，如果在經期缺乏B族維生素會嚴重影響身體的狀態，不過葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經，可適當少喝一點 。


 

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