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經期能喝四物湯嗎？經期適合吃什么飲食？

四物湯是一種對女性補身效果非常好的一種名藥，主要當歸、川芎、白芍、熟地四味藥熬制而成，具有很好的補血養血的功效，還能美容養顏等 。而女性的經期是特殊的生理期，在此期間的飲食要特別注意，那女性月經期間能喝四物湯嗎？
1、經期能喝四物湯嗎
四物湯由當歸，白芍，地黃，川芎四味藥組成，是理血調經的基本方，是養血的藥物，適宜于治療血虛，血淤引起的月經失調等癥，經期的時候喝可能導致月經量多，經期延長等現象，應該盡量避免服用 。
2、經期為什么不能喝四物湯
四物湯中當歸補血和血調經，白芍養血柔肝，地黃滋陰補血，川芎活血行氣，幾種藥物一起何用，補血而不滯血，有調經化瘀功效，但是來月經的時候是不宜吃活血和補血的藥物的，四物湯屬于補血活血的藥物，所以是不能喝的 。
3、喝四物湯有哪些要注意的
四物湯屬于熱性，喝多了容易上火長痘，經常便秘，熱性體質的女性就最好還是少服用了;
四物湯有補血功效，有血熱癥狀的女性要減少四物湯的攝入量;
四物湯雖然能補血養血，但是也具有涼血滋潤的作用，所以并不適合高度貧血，腸胃虛弱，易腹瀉的人群服用 。
四物湯不宜天天喝，容易導致呼吸急促，臉色蒼白，體內荷爾蒙失調，甚至誘發子宮病變，在喝四物湯之前最好先咨詢醫生 。
4、四物湯什么時候喝適宜
四物湯不是天天能喝的，最好是在月經走干凈之后服用，每天早，中，晚飯前一小時喝，堅持連續喝上一周，即能達到補血補氣的效果 。
5、怎么喝四物湯調理身體好
血熱人群喝四物湯時要減少川芎的用量;虛汗體質人群喝四物湯要用熟地，熱性體質人群用生地;如果是要改善月經不調癥狀，可以選擇用四物湯加黃芩，白術，來治療脾虛血熱;加黃連治療月經后期色黑;加附子，炮姜，調理經期量少或痛經癥狀 。
6、經期食譜
（1）烏骨雞湯 
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克 。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完 。月經前每天l劑，連服3—5次 。
功效：健脾養心，益氣養血;適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細 。
（2）歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克 。
做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服 。
功效：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力 。
（3）母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克 。
做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用 。月經期連服2—3劑 。
功效：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細 。
7、補血家常菜
（1）韭菜炒蛋
原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克 。
做法：
①將韭菜擇洗干凈，控干水分后切成3厘米長的段;將雞蛋打入碗內攪勻待用;
②將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出;
【經期能喝四物湯嗎？經期適合吃什么飲食？】③炒勺仿佛植物油燒熱后，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時倒入雞蛋，顛翻兩下，即可出鍋裝盤 。
食譜營養：韭菜性味甘、溫，無毒，具有溫補肝腎、助陽固精的功效 。雞蛋具有養心安神、補血、滋陰潤燥的作用 。
（2）菠菜炒粉絲
原料：菠菜250克，粉絲100克，黃酒10克，姜5克，大蔥5克，鹽3克，味精2克，香油35克 。
做法：
①菠菜擇洗干凈，粉絲洗凈，分別用開水焯一下，撈出，瀝凈水;大蔥去根洗凈切成蔥花，姜洗凈去皮切成末;
②鍋架火上，放入麻油燒熱，用蔥花、姜末熗鍋，烹入紹酒、素湯50毫升，將菠菜、粉絲下鍋，加精鹽、味精炒勻稍熬出鍋即成 。
食譜營養：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源;粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質，且有良好的附味性 。
（3）木耳豬血湯
原料：豬血250克，木耳50克，鹽2克 。
做法：
①將豬血切塊;
②木耳水發后撕成小塊;
③豬血與木耳同放鍋內，加水，大火加熱燒開;
④用微火燉到血塊浮起;
⑤以鹽調味即可 。
食譜營養：豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有極為豐富的鐵 。
（4）花生紅棗粥
原料：糯米400克，花生仁100克，棗50克 。
做法：
鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調勻，出鍋即成 。
食譜營養：糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食物;花生富含豐富的蛋白質、不飽和脂肪、等營養元素，有增強記憶力的功效;紅棗富含維生素A、C、E，胡蘿卜素、磷等礦物質，可助于提高人體免疫力 。
 

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