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20種不宜讓孩子常吃的食物

醫學專家在此提醒家長 ， 以下20種食物兒童不宜常吃多吃 ， 否則 ， 有害無益 。
1、桔子：桔子含有葉紅素 ， 吃得過多 ， 容易產生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉 ， 甚至引起骨病 。
2、菠菜：菠菜中有大量草酸 ， 草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅 ， 不易吸收而排出體外 。
3、雞蛋：雞蛋若吃得過多 ， 會增加體內膽固醇的含量 ， 容易造成營養過剩 。
4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵 ， 難以被人體吸收 ， 容易造成人體缺鐵 。
5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成 ， 這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康 。
6、咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽 ， 這種物質進入人體后 ， 會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺 。
7、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒 ， 其代謝物苯酚也對人體有害 。
8、糖精：大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病 ， 損害胃、腎、膽、膀胱等臟器 。
9、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子 ， 可促使甲狀腺素排出 ， 結果體內甲狀腺素缺乏 ， 機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大 。
10、人參：兒童食用人參會導致性早熟 。
11、罐頭：罐頭食品中的添加劑 ， 對正發育的兒童有很大影響 ， 還容易造成慢性中毒 。
12、爆米花：爆米花含鉛量很高 ， 鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能 。
13、方便面：方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等 。
14、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸 ， 兒童吃多了會影響肝細胞的功能 。
15、可樂飲料：可樂飲料中的咖啡因 ， 對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大 。
16、動物脂肪：兒童常吃或多吃動物脂肪 ， 不僅會造成肥胖 ， 還會影響鈣的吸收利用 。
17、烤肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品 ， 有強致癌物 。
18、巧克力：兒童食用巧克力過多 ， 會使中樞神經處于異常興奮狀態 ， 產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快 ， 影響食欲 。
19、食鹽：兒童食鹽過多 ， 成年后就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病 。
【20種不宜讓孩子常吃的食物】20、豬肝：含大量膽固醇 ， 兒童常吃會升高體內膽固醇含量 ， 成年后容易誘發心腦血管疾病 。

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