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緩解孕吐的方法有哪些？懷孕期間嘔吐厲害怎么辦？

孕婦在懷孕初期可能會出現一些身體上的不適，最明顯的就是頭暈、厭食和嘔吐等，當然嘔吐一般來說是最嚴重的，很多孕婦甚至是吐到整個人都沒力了，孕吐是每一位孕婦都會出現的，只是有的人的癥狀并不明顯，而有些人的癥狀特別明顯，那緩解孕吐的方法有哪些？懷孕期間嘔吐厲害怎么辦？
1、緩解孕吐的方法
（1）口服維生素B6：很多女人在孕產期間，會出現強烈的嘔吐癥狀，不僅會影響女人的食欲，還會影響腹中胎兒的營養供給 。甚至，部分嘔吐癥狀較為嚴重的女人，還會因為長時間的食物攝入量較少，出現營養不良、虛脫等意外情況，需要通過點滴注射葡萄糖來供給身體所需能量、止吐安胎 。不過需要注意的是，任何點滴注射都不能長期進行 。女人可以遵醫囑口服微量的維生素B6，并積極的尋找其他方法，來幫助自身緩解嘔吐不止的癥狀，以便于更加舒適的度過孕產期 。
（2）增加酸性食物的攝入量：嘔吐癥狀嚴重時，會使女人寢食難安，甚至出現失眠、情緒異常等副反應，導致女人無法自控的經常哭鬧、抑郁 。因此，女人應該在進食時，適量的增加酸性食物的攝入量，如多吃楊梅、酸味糖果等，來促進胃酸分泌，增強腸胃蠕動，幫助女人更好的消化食物、吸收營養，從而緩解孕吐引起的連鎖副反應 。
（3）食用止吐藥膳：雖然，有很多食材孕婦都不能食用 。但是，孕婦完全可以遵醫囑服用藥膳，來補充營養的同時，緩解嘔吐不止、食欲不振等妊娠反應 。常見的止吐暖胃的藥膳糯米粥飲，其做法如下：準備新鮮的糯米25g，淘洗干凈后放入鍋中，小火慢煮至米熟粥黏即可食用 。同時，孕婦可以根據口味喜好，加入白糖、蜂蜜等佐料再服用 。此款糯米粥飲，富含維生素B1、維生素B2、蛋白質等營養物質，具有補中益氣等功效，非常適合食欲不佳的孕婦用來緩解嘔吐、腹脹等妊娠不適癥狀 。
2、四種孕吐療法
（1）心理療法
心理放輕松比什么重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重 。孕吐是正常現身，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響 。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力 。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療 。
（2）飲食療法
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養 。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐 。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便笖會加重早孕反應 。盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲 。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片 。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒 。
（3）運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應 。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環 。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應 。
（4）藥物療法
每天50毫克維他命B6，每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用 。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用 。其實過多的服用對胎兒是有害的 。由于長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之為維生素B6依賴性 。
3、孕吐緩解食補
（1）醋蛋湯
功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐 。
原料：雞蛋2個，白糖30g，米醋100g 。
制法：
① 將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調勻，待用 。
②鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調勻的雞蛋液，煮沸即可 。
特點：酸甜可口、開胃 。
（2）糖醋胡蘿卜
功效：增進食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用 。
原料：胡蘿卜250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量 。
制法：
①將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長的細絲 。
②將胡蘿卜絲放小盆內，撒上精鹽拌勻 。
③把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可 。
特點：酸甜爽口，清淡 。
（3）姜汁甘蔗露
功效：有健胃開脾、下氣止嘔 。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐 。
原料：甘蔗1根，生姜50g 。
制法：
①將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯；生姜去皮洗凈、榨汁 。
②將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內，隔水燉熱溫服 。
特點：味甜，微有姜辣味 。
（4）綠豆粥
功效：有清肝泄熱、和胃止嘔的功效 。可防治嘔吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐 。
原料：綠豆50g，粳米250g，冰糖適量 。
制法：
①將綠豆、粳米淘洗干凈 。
②沙鍋內放入適量清水，放入洗凈的綠豆、粳米，用旺火燒沸，轉用文火熬成粥，然后加入冰糖，攪拌均勻即可 。
特點：香甜、粥稠 。
（5）粟米粉湯丸子湯
功效：適用于胃陰虧虛所致嘔吐或干嘔、口干舌燥、胃中嘈雜不舒等癥 。
原料：粟米粉200g，精鹽少許 。
制法：
①將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團，再用手搓成長條，分成梧桐子大小的小丸子，放入盤內，待用 。
②鍋上火，加入適量清水，用旺火燒沸，將丸子下入鍋內，文火煮至丸子逐個浮在水面后至熟即可 。
特點：丸子鮮嫩，清淡適口 。
【緩解孕吐的方法有哪些？懷孕期間嘔吐厲害怎么辦？】

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