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小孩缺鈣的表現有哪些？寶寶怎么補鈣？

【小孩缺鈣的表現有哪些？寶寶怎么補鈣？】小孩子在生長發育的階段需要的營養是特別多的 ， 而很多小孩都有挑食的不良習慣 ， 所以很容易出現孩子營養不良的情況 ， 有時候家長也沒有注意 ， 孩子經常出現的缺乏癥就是缺鈣 ， 缺鈣會影響孩子骨骼的發育 ， 所以需要引起注意 ， 那小孩缺鈣的表現有哪些？寶寶怎么補鈣？
1、缺鈣的表現
①脾氣怪 ， 煩躁磨人 ， 不聽話 ， 愛哭鬧；
②睡眠不安寧 ， 如不易入睡、夜驚、早醒 ， 醒后哭鬧；
③出汗多 ， 與氣候無關 ， 即使天氣不熱 ， 穿衣不多 ， 不該出汗時也出汗；
④因煩躁和汗水刺激 ， 寶寶躺著時喜歡搖頭擦枕 ， 時間久了 ， 后腦勺處的頭發被磨光 ， 形成枕禿 。
2、不同的鈣質
（1）碳酸鈣：含鈣量高 ， 副作用小 ， 價格便宜 ， 吸收率高 ， 可以達到40% ， 與牛奶相似 ， 是全國人民易于接受而廣泛應用的一種鈣制劑 。
（2）乳酸鈣：是我國傳統的鈣補充劑之一 ， 其優點是容易溶解 ， 缺點是鈣含量低 。這類制劑有：乳酸鈣 ， 含鈣13%；葡萄糖酸鈣 ， 含鈣9% ， 制成片劑后含量更低 ， 要達到成年人每日補充鈣1000毫克 ， 需服用太多藥片 ， 這是人們難于接受的 。
（3） 磷酸氨鈣：是日本常用的補鈣品種 ， 含鈣23.3% ， 相對較高 ， 我國成都藥廠也有生產 ， 每片含鈣量70毫克 ， 含鈣量與藥品價格屬中等 ， 但它的缺點是藥片崩解和吸收較難 ， 加之它含磷高 ， 對腎功能障礙者有害 ， 因此應用較少 。
（4）枸櫞酸鈣：含鈣量為21.1% ， 水溶性好 ， 生物利用也較磷酸鈣好 ， 其吸收不依賴胃酸 ， 有泡騰片 ， 更適合人服用 。
（5）活性鈣：是生物鈣（貝殼類）高溫煅燒而形成的鈣混合物 ， 鈣含量高 ， 但其水溶液是強堿性 ， 對胃腸刺激性大 ， 不適合老年胃酸缺乏者 。與食物同食可減少胃腸刺激 。
（6）有機鈣：氨基酸鈣與蛋白贅合鈣在我國已開始應用 。另外 ， 補鈣不是越多越好 ， 重要的是看吸收 。每次服用元素鈣超過200毫克時 ， 就會降低吸收率 。
3、補鈣要注意
（1）補鈣同時需注意日常飲食
菠菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白等都含有大量草酸 ， 草酸容易與鈣元素結合而影響吸收 。
（2）補鈣需酌情適量切勿過度
補鈣也要適量 ， 不是越多越好 。嬰幼兒每天應攝入的鈣量約為400毫克 ， 如果攝入的鈣量超過標準過多 ， 可能會導致便秘 ， 甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用 ， 還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積 ， 如產生腎結石的潛在危險等 。
（3）選擇適合寶寶的鈣制劑
給寶寶選擇鈣劑要遵從“五高一低”原則：含鈣量高 ， 溶解度高 ， 生物利用度高 ， 腸道吸收度高 ， 安全性高 ， 重金屬含量低 ， 經過多年臨床驗證的兒童補鈣產品蓋笛欣（復方碳酸鈣泡騰顆粒）就是此類鈣質的代表 ， 更加適合嬰幼兒補充 。
（4）補鈣的同時補充維生素A和D
據相關數據顯示 ， 很多孩子真正缺的不是鈣而是維生素D 。維生素D的作用是保證鈣被腸道充分吸收 ， 同時保證體內的鈣不會從尿液里流失 。如果維生素D量不夠 ， 就會表現為“缺鈣” 。另外 ， 維生素A對促進嬰幼兒骨骼生長意義重大 ， 如果缺乏會造成骨骺端成骨障礙 ， 會使孩子發育遲緩 。
（5）鈣鋅切勿一同補充
如果將鈣和鋅混合一起服用 ， 雖然鋅不會干擾鈣的吸收 ， 但鈣能降低鋅的吸收 ， 故兩者同用實際上只發揮了補鈣的作用 ， 補鋅的功能因受抑制而無法發揮出來 。

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