薏米的美容作用與功效_女人薏米的美容吃法與做法
食材性情概述
薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米 。薏米在我國(guó)栽培歷史悠久，是我國(guó)古老的藥食皆佳的糧種之一 。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱(chēng)為“生命健康之禾”；最近，在日本又被列為防癌食品，因此身價(jià)倍增 。薏米具有容易消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很好 。
美容作用功效及科學(xué)依據(jù)
【薏米的美容作用與功效_女人薏米的美容吃法與做法】
過(guò)去，平常人家對(duì)薏米的作用認(rèn)識(shí)不足，一般拿來(lái)當(dāng)作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可 。只是在最近幾年，薏米的保健和美容作用才被人們充分認(rèn)識(shí)，用途越來(lái)越廣 。
薏米還是一種難得的美容食品，它的主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2 。常吃可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，對(duì)消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑以及脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效：(1)它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用 。(2)它具有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效 。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線(xiàn)有吸收能力，其提煉物加人化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線(xiàn)的效果 。
(3)薏米以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺(jué)疲倦沒(méi)力氣的人，可以多吃 。薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期食用也有療效 。美容的方法慈米面膜
功效：能有效美白肌膚、淡化斑點(diǎn) 。
材料：白芷、牛奶、薏米粉(干性肌膚)；白芷、綠豆粉、薏米粉(油性肌膚) 。
做法：將材料調(diào)和敷臉15~20分鐘 。
慈米芝麻湯
功效：化脂瘦身 。
材料：薏米粉30克、芝麻15克 。
做法：將所有材料混合后，加人200毫升熱牛奶即可 。
慈米魚(yú)腥湯
功效：除痘化斑 。
材料：薏米30克、紫背天葵草、魚(yú)腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30克(或干品15克)、水800毫升 。
做法：將材料掏洗干凈 。一起放人鍋中，加水以大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火熬煮20~30分鐘 。過(guò)濾出湯汁，大約有500毫升 。
500毫升的湯汁可在一天之中于兩餐之間分三次飲用 。亦可加水沖淡，當(dāng)作普通茶水，在任何時(shí)候飲用 。若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲(chǔ)存，取出時(shí)加上溫水沖調(diào)再飲用 。
蕉米茶
如果晚上沒(méi)睡好，第二天早晨起來(lái)眼睛變泡泡眼，一杯薏米茶就搞定!此法很簡(jiǎn)單的，只需將炒過(guò)的慧米泡后當(dāng)茶喝，或是將炒熟后的薏米磨碎，每天開(kāi)水沖服薏米粉亦可 。
溫馨提示
薏米有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經(jīng)期婦女，要暫停使用 。薏米所含的糖類(lèi)黏性較高，不宜多吃，吃太多可能會(huì)妨礙消化 。另外，薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品，所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏米來(lái)治療 。
趣味鏈接
薏米，一般稱(chēng)為“薏苡仁”、“苡仁”，古稱(chēng)“薏苡” 。早在神農(nóng)嘗百草時(shí)就發(fā)現(xiàn)了它，見(jiàn)它婀娜多嬌的英姿，白圓如明珠的果實(shí)，微風(fēng)吹拂中是那樣姍姍可愛(ài)，神農(nóng)氏就把它當(dāng)成人了，因而動(dòng)情地昵稱(chēng)它為“薏效人” 。
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