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不花冤枉錢 人人都會用的11種防癌處方( 二 )


腸癌——抗癌明星：茭白
上榜理由：茭白、芹菜類食物富含纖維，食物進入腸道后，可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，對預防大腸癌極為有效 。此外，經常食用大蒜，也可使患結腸癌的風險降低30% 。同時，紅薯、卷心菜、麥麩也是極其重要的預防腸癌的食物 。
皮膚癌——抗癌明星：蘆筍
上榜理由：蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一，含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分，對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌、前列腺炎有一定療效 。
乳腺癌——抗癌明星：海帶
上榜理由：海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘 。而科學家認為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助于預防乳腺癌 。日本女性乳腺癌發病率低，可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關 。同時，紅薯、番茄、菱角、荸薺、豆類食品也是能預防乳腺癌的美食 。gt;gt;gt;女性最應關注的5個祛痘祛斑問題
胰腺癌——抗癌明星：菜花
上榜理由：美國《全國癌癥學會期刊》近日指出，多吃菜花、西蘭花等十字花科食物，能夠降低患胰腺癌的風險 。研究指出，這可能與食物中含有的天然葉酸有關 。同時，由于蘿卜中含有芥子油，它和蘿卜中的酶能互相作用，具有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的功效 。近年來，研究發現，蘿卜因此也有助于抵抗胰腺癌 。
胃癌——抗癌明星：大蒜
上榜理由：常吃生大蒜的人，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因 。而經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25% 。此外，少吃腌漬食品、熏魚烤魚也是預防胃癌的好方法 。
肝癌——抗癌明星：蘑菇
上榜理由：有“抗癌第一菜”的美譽，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖體類的抗癌活性物質，可以促進抗體形成，使機體對腫瘤產生免疫能力，抑制腫瘤細胞生長，可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內的多種癌癥，特別是對肝癌、腎虛病人，很有益處 。
薦 癌癥的早期癥狀有哪些
預防癌癥首先就要留意身上發出的一些疾病信號，這些信號往往就是癌癥的早期現狀，只要早期發現，早期治療，癌癥其實并不可怕 。
1、睪丸的變化
睪丸癌多發年齡段為20—39歲 。美國癌癥協會建議，男性每月應自我檢查睪丸情況，包括睪丸大小變化、出現明顯的腫大或縮小、陰囊內出現包塊、陰囊墜痛感等，有問題應及時就醫 。特別是感到陰囊墜脹，感覺里面像是放了一個煤球，并持續一周以上，要馬上找醫生診斷 。這是睪丸癌最典型的前兆，需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測 。
2、小便的問題
隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不凈較常見 。如果癥狀加重，特別是小便有強烈的緊迫感，應警惕前列腺癌或前列腺炎 。通常應做直腸指檢，醫生會告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要癥狀 。
3、腹脹
很多女性認為腹脹極為常見，不必大驚小怪 。但是，這可能是卵巢癌的癥狀 。天津市腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任劉俊田介紹，腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現進食困難或極易有飽腹感，持續數周，都可能是卵巢癌的征兆 。
4、不規律出血
美國腫瘤學家戴利博士表示，月經周期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視 。它們很可能是婦科常見癌癥———子宮內膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被檢查出患上子宮內膜癌 。而大便出血則可能是結腸癌的征兆 。
5.體重莫名降低
不用費勁就能減肥的確令人高興，但是如果一個月內既沒增加運動量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應該及時就醫 。體重急劇下降、厭食、反復腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌癥狀，對女性而言也可能是甲亢 。
6.持續腹痛且伴抑郁
美國癌癥協會官員萊昂納多？李奇頓菲爾德博士表示，如果腹部持續疼痛且伴有抑郁癥狀，極可能得了胰腺癌 。因為專家發現，抑郁與胰腺癌關系極大 。其他癥狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色 。
7.疲勞
一般來說，感覺疲勞，是癌癥已有所發展的征兆，但對于白血病、腸癌和胃癌來說，可能發病初期就會感到疲勞 。癌癥的疲勞和普通疲勞有什么區別呢？美國癌癥協會專家表示，普通疲勞休息一下就會消失，而癌癥的疲勞不論怎么休息，都會覺得很難改善 。

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