邊洗臉邊瘦身 10美容等待時(shí)間輕松燃脂
等待變美是一件極需耐性和毅力的事情 。這樣說并不夸張 。就拿美容護(hù)膚這種事來說 ， 雖說是所有女性的自然天性 ， 但真能每天心平氣和地按時(shí)間按步驟完成的人還是少數(shù) 。既然希望變美 ， 那么就讓我們按規(guī)矩辦事 ， 一絲不茍 ， 步步到位 ， 假以時(shí)日你就能看到明顯的效果 。
一些能夠幫助你有效度過美容等候時(shí)間的燃脂小秘招 ， 它們和每個(gè)美容步驟都息息相關(guān)：等待爽膚水被皮膚吸收 ， 等待精華素滲入皮膚 ， 等著卷好的發(fā)卷成型 ， 等著甲油干透？細(xì)數(shù)起來還真不少 ， 將無聊難耐的等候轉(zhuǎn)化為熱情有效的燃脂時(shí)間 ， 不但美容效果佳還能同時(shí)燃燒脂肪 ， 運(yùn)動(dòng)你平時(shí)活動(dòng)不到的地方 ， 一舉兩得！
一、洗顏時(shí)間：腰胯燃脂時(shí)段
洗顏時(shí)間
洗臉時(shí)是最容易被利用的時(shí)間 ， 同時(shí)也是最容易被忽視的時(shí)間 。通常大家都是傻傻地直立彎腰洗臉 ， 其實(shí) ， 這個(gè)動(dòng)作時(shí)間長了 ， 對腰部是很不利的 ， 會(huì)給腰椎帶來負(fù)擔(dān) 。何不利用洗臉時(shí)間來給腰胯做個(gè)簡單運(yùn)動(dòng)？避免損傷腰部 ， 還能運(yùn)動(dòng)到身體上平常很難被運(yùn)動(dòng)到的胯部 。
燃脂做法
1、潔面時(shí)雙腿自然分開站立 ， 可以減輕腰部壓力；
2、雙膝微屈 ， 按喜好有節(jié)奏地微微下蹲數(shù)次 ， 下蹲時(shí)有意識(shí)地控制下蹲幅度 ， 練習(xí)大腿部肌肉 。
3、踮起腳尖 ， 在保證腳跟不著地的情況下 ， 上下擺動(dòng) ， 仿佛踩在彈簧上的感覺 。
4、利用刷牙的時(shí)間向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)胯部 ， 每次每側(cè)各轉(zhuǎn)動(dòng)3次 。
5、單腳獨(dú)立 ， 另一只腳抬起左右擺動(dòng)膝蓋 ， 帶動(dòng)著大腿來活動(dòng)胯部 ， 抬起腳的幅度不用太高 ， 以輕松保持平衡為宜 。
二、爽膚水時(shí)間：按壓面部喚醒肌膚
爽膚水時(shí)間
用棉片涂抹爽膚水會(huì)比用手涂抹更均勻 ， 干爽的速度也更快一些 。涂抹爽膚水仿佛是種花草時(shí)為土地松土一樣 ， 是為肌膚吸收下一步的營養(yǎng)做好準(zhǔn)備 ， 所以必不可少 。它的吸收時(shí)間很快 ， 等待時(shí)間也相對較短 。
燃脂做法
1、雙手手指并攏 ， 以鼻子為中線 ， 先按上半部臉（即顴骨以上位置） ， 雙手覆蓋住眼睛 ， 一點(diǎn)一點(diǎn)一邊按壓一邊移動(dòng)（不是一次劃過去） ， 至太陽穴處停頓后上下輕微拉動(dòng)面皮 ， 喚醒面部皮膚 。
2、然后按壓下半部臉 ， 以鼻為中線 ， 雙手覆蓋住唇部 ， 一邊按壓一邊移動(dòng) ， 直至耳部 。停頓 ， 然后上下晃動(dòng)手指活動(dòng)面皮 ， 注意食指要覆蓋住耳孔 。這個(gè)動(dòng)作可以刺激面部微循環(huán) ， 為面部升溫 ， 各做兩次就好 ， 不必多做 。
三、乳液時(shí)間：刺激鎖骨、腋下部位
乳液時(shí)間
乳液是加在面霜前的一個(gè)步驟 ， 通常多為日系品牌推出的產(chǎn)品 ， 多以調(diào)節(jié)肌膚質(zhì)地的酸堿平衡 ， 調(diào)理老化角質(zhì) ， 為較厚重面霜的吸收提供基礎(chǔ) 。乳液都是很好吸收的質(zhì)地 ， 用手或者棉片涂抹均可 。它的等待時(shí)間也很短 。這里告訴大家兩個(gè)很少被關(guān)注的部位；鎖骨和腋下 ， 只要每天稍加刺激 ， 你就會(huì)告別代謝 不良的大腫臉 。
燃脂做法
1、分別以手指點(diǎn)壓按摩的方法 ， 按摩鎖骨窩處 ， 會(huì)有一點(diǎn)酸麻的感覺 。它會(huì)幫助你加速淋巴循環(huán) ， 或者以大拇指和其余四指上下捏住鎖骨的方式 ， 不僅能加速循環(huán) ， 還會(huì)讓你的鎖骨突出、變靚 。
2、以大拇指和其余四指捏住揉壓腋窩下的淋巴結(jié)即可 ， 經(jīng)常按摩這里可以改善上半身的循環(huán)代謝 。
四、精華素時(shí)間：按壓重點(diǎn)部位 ， 加速代謝吸收
精華素時(shí)間
精華素的質(zhì)地不同 ， 吸收時(shí)間也有差別 ， 有些稠厚的精華素吸收速度稍慢 ， 但是千萬不能心急 ， 一定要等精華素完全吸收干爽再進(jìn)行下一步護(hù)膚 。精華素配合以面部的重點(diǎn)部位按摩是可以加倍起效的 ， 不容忽視啊！
燃脂做法
1、先搓熱掌心 ， 雙手覆蓋在面部停留若干秒 。
2、四指并攏 ， 左手手指按在額頭 ， 右手四指由左向右緩慢并有一點(diǎn)力度地劃向右邊額頭 ， 兩次 ， 換手再做兩次 。
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