做最長壽的人 看身體形態(tài)知是否有長壽命( 三 )
關(guān)于這種脈象如果在人到七十歲以后出現(xiàn)，脈長并跳動有力，表示這個人是個長壽之人，只要保健得當(dāng)，必能壽達(dá)九十歲以上 。但是注意，如果長而弦，就好像在指下有一條硬筋在滾動，不是長壽之脈，而是高血壓動脈硬化，要囑咐其人防中風(fēng)了 。長壽的脈是長而柔軟，綿綿不斷，指下的感覺是平穩(wěn)緩慢的 。
男子左手為主左腎，主一生壽夭......此脈沉而有力，往來息勻，分明異乎常生者，非病脈也，主平生顯貴......應(yīng)一身之根基，兼審壽數(shù) 。
--摘自明朝.彭用光《太素脈訣》
注釋：男子的左手脈象代表左腎，可以反映一生的壽命或者短壽，這個脈如果沉而有力，隨呼吸均勻平穩(wěn)地搏動，和平常人不同，好像不正常，其實這不是有病，通過它反映出一身的氣血的根基，可以知道這個人的壽命 。
婦人女子之脈，當(dāng)緩勻而洪潤，沉中得滑，尺中大如珠而得沉實不浮者，乃為貴而有子富而有壽 。
--摘自 明朝.彭用光《太素脈訣》
注釋：婦女的脈搏應(yīng)當(dāng)緩慢、均勻而且有洪大的脈象，雖然屬于沉脈，但是脈在手下滑滾，特別是在無名指下的脈搏的跳動，好像按在深藏的一個滾動的珠子上的人，生育力旺盛并且長壽 。
由于先天遺傳和后天鍛煉養(yǎng)護(hù)的不同，人們的健康狀況乃至壽命長短的差異是客觀存在的，這種差異常常通過人們的若干外部表征透露出來，這些表征在多大程度上影響壽夭，還有待于更深一步的驗證，這里提供明朝朱權(quán)《壽域神方》中關(guān)于壽夭的觀點，作為參考 。gt;gt;gt;吃什么能長壽 10平民食物讓你延年益壽
山根隆起，有梁而不斷，印堂光明如鏡，耳厚而堅，耳中有毫，兩耳紅白，眉長過眼，眉有伴白，項下有條痕，人中分明，長而掩齒，法令過于承漿，地閣高起，胸前肉厚而潤，形如龜形，瘦不露骨，肥不露肉，神色清爽，聲音清圓，次數(shù)者，壽考之相也 。
骨為陽，肉為陰，不宜骨聳，面皮虛薄，急如繃鼓，人中短促，其紋不明，人中淺狹而斜，人中短而露齒，唇向上吊，上唇高厚，法令不分，耳小而薄，雙睛斗露，神昏氣雜，肥人項短，赤脈貫睛，巨骨卓起，肥人乍瘦，瘦人乍肥，色如塵埃，目無光彩，神色如醉，聲音破散，睛黃脈赤斗露，眉毛如釘，眉生兩樣，男忌女相，面光細(xì)白 。女忌面如羊脂，又忌眼闊，此數(shù)者，夭亡之相也 。
作者在這里特別提醒讀者注意的是：人在體力、智力、精力、心理、性格上的千差萬別，不是造成吉兇壽夭的絕對因素 。古人的這些觀點也只是表示了一種趨勢或者說是一種可能性，可能性絕非必然因素 。任何事物的發(fā)展過程中都充滿著轉(zhuǎn)機(jī)，而產(chǎn)生轉(zhuǎn)機(jī)的根本就外部而言，在于環(huán)境、機(jī)遇，特別是社會條件 。就內(nèi)部而言則在于主觀努力 。如果你對古人的觀察，做為可能性看待，自然不失其參考、探討的價值，如果你把它當(dāng)成必然性看待，就很可能陷入宿命論的泥沼而不能自拔 。不可不慎！
做最長壽的人 長壽的方法
一、多喝茶
茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認(rèn)的最健康飲料之一 。據(jù)分析，茶葉中含有300多種化學(xué)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養(yǎng)及藥用物質(zhì) 。
據(jù)日本靜岡縣的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)茶區(qū)特別是綠茶產(chǎn)地，癌癥的發(fā)病率和死亡率，明顯比其他地方要低 。現(xiàn)在基本弄清，茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素;這種成分，在綠茶中約含15%-20% 。此外，茶葉中所含的維生素C和E，也具一定的抗癌輔助效用 。gt;gt;gt;7百歲老人 長壽方
二、多吃魚
魚肉鮮嫩好咀嚼，華盛頓大學(xué)退伍軍人醫(yī)藥中心研究結(jié)果顯示，每周至少吃一次鮭魚，可使老年人心臟病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次魚，可使中風(fēng)幾率減少7%，每周吃5次魚，可減少中風(fēng)幾率50% 。因此我們?nèi)粘ｏ嬍持校欢ㄒ喑贼~，尤其是深海魚 。
三、多吃食用菌
食用菌具有高蛋白質(zhì)，低脂肪，低熱量的特點，還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和人體必需氨基酸 。具有健腦、增強(qiáng)免疫力、開胃健脾、保肝補腎等作用 。食用菌種類很多，主要分為“菇”、“菌”、“耳”等 。
四、多喝水
進(jìn)入老年，人體的水分會逐漸減少，甚至比年輕時減少30%到40%，因此人們，尤其是老年人要有意識的多喝水，一天至少喝800毫升水 。當(dāng)然，患有腎功能不全及青光眼等疾病的老年人要嚴(yán)格控制飲水量 。gt;gt;gt;想長壽多與少要掌控 22秘方讓你活似神仙
推薦閱讀
- 急性闌尾炎手術(shù)后的飲食問題
- 眼皮跳的食療方法都有什么
- 口腔潰瘍到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一個“情”惹的禍
- 便秘能吃白芍嗎
- 靈芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗臉?biāo)欲}的做法
- 護(hù)肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效與作用 山楂湯幫你排毒補胃
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐