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夫妻這時(shí)候干那事竟有驚喜( 五 )


3、管理體重和血壓
35歲以后許多女性都會(huì)開始發(fā)胖，但是肥胖會(huì)降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題 。另外高血壓會(huì)造成胎兒發(fā)育緩慢，以及給孕婦帶來(lái)生命危險(xiǎn)，所以孕前和孕中都要注意控制血壓 。
4、充分休息和睡眠
也許你正處在工作忙碌的事業(yè)上升期，但是請(qǐng)每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，還會(huì)產(chǎn)生發(fā)炎等癥狀，這些都不利于你懷孕 。
5、會(huì)給自己減壓
適量減少工作，讓自己有一個(gè)輕松的心情 。別給自己太大壓力，長(zhǎng)城不是一天修成了，你也不可能一天調(diào)理好身體并立即懷孕 。可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體 。
6、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射
讓筆記本電腦和手機(jī)遠(yuǎn)離你和你丈夫的生殖系統(tǒng)，因?yàn)樗鼈儼l(fā)出的電磁場(chǎng)可能降低卵子或者精子的質(zhì)量 。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴(yán)重，那么應(yīng)該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環(huán)境 。
男性孕前要遠(yuǎn)離哪些場(chǎng)所：
一、遠(yuǎn)離輻射
在科學(xué)日益發(fā)達(dá)的今天，各種先進(jìn)的設(shè)備在為大家提供便利的同時(shí)，卻又在無(wú)形之中傷害著大家的健康，如果人體接受過多的輻射，不但會(huì)使精子、卵子質(zhì)量下降，而且還可以增加流產(chǎn)或?qū)殞毣加心承┫忍煨匀毕菁膊〉臋C(jī)率 。
所以，在孕前要盡量避免輻射，如果在具有輻射的環(huán)境中工作，一定要堅(jiān)持穿防護(hù)服 。不僅在工作時(shí)要避免，在家中也應(yīng)該注意防護(hù)，在日常生活中你一定要注意以下幾點(diǎn)：
1.在冬天盡量不要使用電熱毯;
2.盡量縮短每天使用電腦的時(shí)間;
3.盡量縮短使用手機(jī)的時(shí)間，要學(xué)會(huì)“長(zhǎng)話短說”;
4.在家中使用微波爐時(shí)，要遠(yuǎn)離;
5.看電視時(shí)，要在一米五以外的距離觀看：
6.堅(jiān)持穿防護(hù)服 。
二、遠(yuǎn)離醫(yī)務(wù)污染
在醫(yī)院中，無(wú)論是醫(yī)生還是護(hù)士，他們都在臨床的第一線，直接與病人接觸 。所以，可能會(huì)在傳染病流行期間因接觸病人而傳染，病毒對(duì)的寶寶的發(fā)育有著很大的影響，可能會(huì)導(dǎo)致各種各樣的先天畸形 。所以，在孕前有可能的話就可以適當(dāng)調(diào)離工作崗位，如果不能調(diào)離，就必須要做好預(yù)防工作，嚴(yán)防病毒危害 。
三、遠(yuǎn)離化工物質(zhì)
如果所工作的環(huán)境中存在一些有害的化學(xué)物質(zhì)，這些有害化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)造成寶寶的畸形或流產(chǎn) 。所以，在孕前最好避免這種工作環(huán)境，如果確實(shí)無(wú)法避開這些有害物質(zhì)，那就應(yīng)該嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)程，穿好防護(hù)服，帶好隔離帽和口罩，避免粉塵的吸入和皮膚的接觸 。
如果你的工作環(huán)境是以上任何一種的話，可以要求暫時(shí)調(diào)換工作 。為了自身和以后寶寶的安全，男性孕前一定要盡量遠(yuǎn)離這些有害的工作場(chǎng)所，做好懷孕前準(zhǔn)備工作 。
【夫妻這時(shí)候干那事竟有驚喜】結(jié)語(yǔ)：受孕的過程中夫妻雙方不要心理壓力太大，也不要將行房看作是一種任務(wù)，只有在兩人心情愉悅、放松的狀態(tài)下生出的寶寶才能更聰明伶俐哦~如果你們備孕好久，卻遲遲未中獎(jiǎng)，試試上面的方法吧~

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