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清熱解毒的水果有哪些？什么水果清熱解毒去火？

生活中在不同的季節都會有不同的水果上市 ， 不同種類的水果中都含有豐富的人營養成分 ， 所以生活中很多人都比較喜歡吃水果 。一般在夏季的時候天氣炎熱很多人都比較熱 ， 想要吃一些能夠清熱的水果 。那什么水果能清熱解毒呢？
1、橄欖降火祛痰
橄欖含有大量碳水化合物 ， 鞣酸 ， 揮發油 ， 山楂酸 ， 維生素 ， 香樹脂醇等營養元素 ， 具有生津止渴 ， 抗菌消炎 ， 抗腫瘤;橄欖加工制品或者橄欖油制品對心臟有保護效果 ， 老少皆宜 。
橄欖的食療功效：降火祛痰 ， 解酒毒 ， 瘡毒等體內毒素 ， 消炎潤喉 。
注意事項：橄欖食用過量容易產生胸膈痦悶 ， 一次不宜吃太多;患有熱性咳嗽 ， 胃潰瘍的人群要注意慎食 。
2、橙子清熱排毒
橙子性平微量 ， 含有豐富的維C ， 鈣 ， 磷 ， 胡蘿卜素 ， 檸檬酸 ， 橙皮苷 ， 蘋果酸以及醛 ， 醇 ， 烯類物質 ， 有極好的清熱排毒 ， 健脾開胃 ， 防治便秘 ， 醒酒止咳 ， 消痰降氣 ， 美容養顏等功效 ， 橙子味道清甜 ， 就連散發出的氣味也能幫助人類消除緊張情緒 。
橙子的食療功效：橙子利尿 ， 能夠有效改善便秘 ， 痔瘡 ， 部分熱癥不適;還能幫助促進食欲 ， 預防膽囊疾病 ， 降低患癌風險 。
注意事項：橙子吃多容易傷肝氣 ， 并且橙子中的鞣質會妨礙鐵元素吸收 ， 因此貧血病人 ， 氣虛人群不宜多吃橙子 。
3、火龍果清熱涼血
火龍果性涼味甘 ， 富含胡蘿卜素 ， 鈣 ， 鋅 ， 鈉等微量元素 ， 碳水化
合物 ， 抗壞血酸等營養物 ， 有清熱涼血 ， 生津止渴 ， 增強身體抵抗力 ， 防中暑等好處 。
【清熱解毒的水果有哪些？什么水果清熱解毒去火？】食療功效：能夠幫助改善熱癥導致的牙周疾病 ， 口腔潰瘍 ， 痔瘡 ， 青春痘 ， 便秘等癥 。
注意事項：火龍果性涼 ， 寒性體人群不宜多吃 ， 月經期間女性也要注意忌口 。
4、梨子養陰退熱
梨子營養豐富 ， 含有大量檸檬酸 ， 蘋果酸 ， 果糖 ， 葡萄糖 ， 胡蘿卜素 ， 果膠 ， 鈣 ， 磷 ， 鐵以及各種維生素 ， 夏季吃可以起養陰退熱 ， 清熱鎮涼 ， 潤肺解毒等功效 。
食療功效：梨子除了能改善咽喉腫痛 ， 肺熱咳嗽等熱癥以外 ， 還能保護心血管 ， 預防高血壓 ， 改善腸胃功能 ， 適合高心血壓 ， 肝臟疾病 ， 心肺疾病 ， 長期便秘人群食用 。
注意事項：吃梨后不要立即喝溫熱的湯水 ， 吃油膩食物 ， 以免引起腹瀉 。脾胃虛弱人群 ， 消化不良人群以及產后女性不宜食用 。
5、西瓜利尿解毒
西瓜是公認的降暑水果 ， 富含蘋果酸 ， 葡萄糖 ， 果糖 ， 番茄素 ， 蛋白氨基酸以及維生額素C ， 并且不含脂肪和膽固醇 ， 具有極好的清熱解毒 ， 利尿效果 。
食療功效：西瓜對中暑 ， 
熱癥 ， 小便黃赤 ， 腎炎 ， 黃疸等癥有很好的療效 ， 還能抗皺潤膚 ， 降血壓 。
注意事項：西瓜性寒 ， 脾胃虛寒 ， 小便頻繁量多 ， 患有慢性腸胃炎及十二指腸潰瘍的人群都不宜多吃 ， 嬰幼兒也不宜多吃 。 ， 西瓜含糖高 ， 糖尿病人也不宜多吃 。
6、橘子清熱潤肺
橘子性寒 ， 熱量低 ， 能夠幫助促進腸胃蠕動 ， 排除體內毒素 ， 緩解便秘 ， 清熱潤肺 ， 生津止渴 。
食療功效：橘子能有效熱燥性疾病 ， 如便秘 ， 痔瘡 ， 扁桃體發炎 ， 牙周疾病等 。
注意事項:風寒咳嗽人群 ， 痰多人群不宜食用 。吃橘子應該注意適量 ， 成年人每天不宜超過三個 ， 兒童不宜超過兩個 。
7、香蕉潤腸排毒
香蕉營養成分高 ， 含有豐富的蛋白質 ， 糖分 ， 鉀元素 ， 維生素A和維生素C ， 并且還含有大量膳食纖維 ， 熱量低 ， 能夠增加腸胃益生菌 ， 幫助身體排毒 ， 潤腸通便 ， 抗癌防癌 ， 消炎殺菌 。
食療功效：香蕉可以幫助身體降溫 ， 適用于感冒時退熱退燒 。并且對肺燥咳嗽 ， 大便干燥 ， 便秘 ， 痔瘡 ， 胃潰瘍等病癥有極好的療效 。
注意事項：香蕉性寒滑腸 ， 脾胃虛寒人群 ， 便溏腹瀉人群最好不要生吃 ， 多吃;胃酸過多人群 ， 腎功能不全人群 ， 急慢性腎炎人群應該忌食;此外 ， 香蕉含鉀量高 ， 過量食用會減少尿量或導致尿閉 ， 加重腎臟負擔 。
8、西紅柿消暑止渴
西紅柿中的尼克酸 ， 蘋果酸 ， 檸檬酸 ， 番茄紅素 ， 胡蘿卜素 ， 維生素C,維生素B ， 維生素P含量居多 ， 還含有多種礦物質元素 ， 有很好的消暑止渴 ， 清熱解毒 ， 助消化功效 ， 能夠保護血管壁彈性 ， 并有護膚美容之功效 。
西紅柿食療功效：夏季常吃西紅柿能改善胃熱口苦 ， 中暑 ， 發熱等癥;還能改善牙齦出血 ， 皮下出血現象 。并對高血壓 ， 冠心病 ， 動脈硬化 ， 腎炎 ， 消化不良有防治效果 。
注意事項：西紅柿性寒 ， 脾胃虛寒 ， 風濕性關節炎人群不宜多吃 。未成熟的西紅柿不能生吃 ， 以免引起中毒現象 。
9、清熱解毒的食譜
一、金蒜莧菜湯
食材：莧菜500克 ， 大蒜8瓣 ， 枸杞子適量
調味料：鹽
做法：
1、莧菜洗凈切段備用 ， 大蒜去皮洗凈備用；
2、油鍋燒熱 ， 放蒜 ， 煎黃 ， 加水 ， 煮滾后放莧菜；
3、再次煮滾后 ， 撒枸杞子 ， 最后加鹽調味即可 。
食療功效：莧菜味甘、性涼 ， 含有豐富的鐵、鈣和維生素 ， 常吃可以解毒通便、補血 ， 而大蒜具有潤腸通便的作用 ， 二者結合煲湯 ， 克迅速排出體內毒素 。
二、赤小豆燕麥南瓜湯
食材：燕麥50克 ， 赤小豆50克 ， 南瓜150克
調味料：冰糖
做法：
1、赤小豆、燕麥放水浸泡4小時 ， 洗凈備用 ， 南瓜洗凈切小塊備用；
2、鍋加適量水 ， 放燕麥、赤小豆 ， 豆子煮爛后 ， 加入南瓜、冰糖 ， 食材煮熟后即可食用 。
食療功效：本湯品之所以有解毒的功效 ， 主要歸功于赤小豆 ， 它具有解毒抗癌的作用 ， 體內毒素較多者可食用 。
三、無花果燉豬腳
食材：無花果100克 ， 豬腳500克 ， 姜片、蔥段適量
調味料：鹽、味精、胡椒粒、料酒
做法：
1、無花果洗凈放水中浸透 ， 豬腳洗凈切塊；
2、鍋加水燒開 ， 倒入料酒 ， 放豬腳煮一下 ， 后撈起洗凈；
3、取燉盅 ， 放入所有食材、胡椒粒 ， 加適量清水燉3小時 ， 然后加鹽、味精調味即可食用 。
食療功效：醫書中記載 ， 無花果具有健胃清熱 ， 消腫解毒的功效 ， 克利咽消腫 ， 防癌抗癌 ， 提高人體免疫力 。
四、雞蛋芥菜湯
食材：芥菜400克 ， 雞蛋2個
調味料：鹽、味精
做法：
1、芥菜洗凈 ， 放入砂鍋中 ， 加適量清水 ， 大火煮沸；
2、砂鍋中打入雞蛋 ， 加鹽、味精 ， 煮熟即可食用 。
食療功效：此湯營養豐富 ， 具有清熱解毒、止血降壓的功效 。
 

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