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莫讓日常12件事毀了你的身心健康( 二 )


12.缺少交際技巧
你的每一段交往，特別是對于你的主要社會交往而言，合理與他人溝通會極大地影響到你幸福生活 。如果你和他人溝通、交流不融洽，你會感到焦慮、憤怒、苦惱或者無助 。開朗，誠實以及友善的溝通方式是成功建立與他人友誼的關鍵 。如果你不知道怎樣才能與他人良好溝通，那么學習些溝通技巧并付諸實踐 。
現在花幾分鐘想想你自己生活中縱容過的事情吧，想想它們是怎樣影響你的快樂和健康的 。如果要你終結這些縱容，你又該如何采取行動 。即使是一個小小的改變也可以讓你的生活質量提升一大步 。

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