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每天梳發(fā)通經(jīng)絡(luò) 春季氣血舒暢養(yǎng)生小妙計(jì)

春季養(yǎng)生要升發(fā)陽(yáng)氣 ， 最簡(jiǎn)單的方法就是梳頭 。人的頭部穴位多 ， 經(jīng)絡(luò)繁布 ， 梳頭可以通經(jīng)絡(luò) ， 讓人氣血舒暢 ， 精神抖擻 。除此之外 ， 梳頭還有其他的保健養(yǎng)生功效嗎？一起跟我們來(lái)看看吧！
梳發(fā)升陽(yáng) ， 百脈順暢
梳發(fā)升陽(yáng) ， 百脈順暢
中醫(yī)認(rèn)為 ， 頭為諸陽(yáng)所匯 ， 百脈相通 。發(fā)為血之余 ， 腎之華 。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部 ， 有百會(huì)、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽(yáng)、率谷、印堂、玉枕、風(fēng)池、啞門(mén)、醫(yī)明等近50個(gè)穴位 。
梳頭時(shí)按摩這些穴位 ， 可加強(qiáng)人體經(jīng)絡(luò)與全身各組織器官之間的溝通 ， 促使諸陽(yáng)上升 ， 百脈調(diào)順 ， 陰陽(yáng)和諧 ， 具有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、清心醒目、開(kāi)竅寧神、平肝熄風(fēng)的功效 。《諸病源候論.寄生方》說(shuō)：“櫛頭理發(fā) ， 欲得過(guò)多 ， 通流血脈 ， 散風(fēng)濕 ， 數(shù)易櫛 ， 更番用之 。”可見(jiàn) ， 經(jīng)常梳理頭發(fā)具有升發(fā)陽(yáng)氣、通暢百脈、卻病強(qiáng)身的作用 。
祛風(fēng)明目 ， 健腦怡神
祛風(fēng)明目 ， 健腦怡神
明代《攝生要錄》中說(shuō)：“發(fā)多梳 ， 去風(fēng)明目 ， 不死之道也 。”《焦氏類(lèi)林》中說(shuō)：“冬至夜子時(shí) ， 梳頭一千二百次 ， 以贊陽(yáng)氣 ， 經(jīng)歲五臟流通 。名為lsquo; 神仙洗頭法 ' 。”《圣濟(jì)總錄.神仙導(dǎo)引》說(shuō) ， 梳欲得多 ， 多則去風(fēng) ， 血液不滯 ， 發(fā)根常堅(jiān) 。
研究表明 ， 梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦 ， 頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應(yīng) ， 通過(guò)大腦皮層 ， 使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛 ， 有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié) ， 加速血液循環(huán) ， 改善和增強(qiáng)對(duì)頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng) ， 消除大腦疲勞 ， 增強(qiáng)腦功能 ， 使人思維敏捷 ， 記憶力增強(qiáng) ， 從而延緩大腦的衰老 。堅(jiān)持梳頭對(duì)預(yù)防感冒、高血壓、腦動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、老年性癡呆等病大有裨益 。
疏通血脈 ， 消除頭痛
疏通血脈 ， 消除頭痛
中醫(yī)認(rèn)為疼痛的機(jī)理是“不通則痛 ， 通則不痛” ， 而梳頭能通絡(luò)活血 。《攝生要錄》中說(shuō)：“發(fā)是血之余 ， 一日一次 ， 疏通血脈 ， 散風(fēng)濕 。”
當(dāng)頭皮受到梳理按摩的剌激后 ， 產(chǎn)生的生物電流 ， 可直透皮膚到達(dá)骨膜 ， 解除血管痙孿 ， 血流通暢而疼痛頓失 。對(duì)肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛 ， 梳頭可起到良好效果 。
日梳百遍 ， 秀發(fā)飄逸
日梳百遍 ， 秀發(fā)飄逸
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦 ， 發(fā)須稠密”之名言；《養(yǎng)生方》中說(shuō) ， 梳頭具有“發(fā)不落而生”和“頭不白”的奇效 。研究表明 ， 頭皮層下面有一個(gè)神奇的造發(fā)系統(tǒng) ， 每一層組織不斷地吸取營(yíng)養(yǎng)和氧氣來(lái)支持頭發(fā)的生長(zhǎng) 。
梳頭時(shí)的溫和剌激 ， 通過(guò)神經(jīng)反射作用 ， 促進(jìn)頭部血液循環(huán) ， 滿(mǎn)足頭皮及毛發(fā)的血氧需求 ， 加快細(xì)胞的新陳代謝 ， 使頭發(fā)變得烏黑光潤(rùn) 。
【每天梳發(fā)通經(jīng)絡(luò) 春季氣血舒暢養(yǎng)生小妙計(jì)】因此 ， 我們都應(yīng)養(yǎng)成天天梳頭的好習(xí)慣 。以指梳發(fā)時(shí) ， 十指微屈 ， 從額前至枕后 ， 從顳部至頭頂 ， 每回100次 。用牛角或桃木梳子 ， 由前額向后梳 ， 用力適中 ， 動(dòng)作緩慢柔和 ， 2分鐘內(nèi)梳100次為一回 ， 每天早晨梳2～5回 ， 下午或傍晚再梳一次 ， 以頭皮有熱、脹、麻感為佳 。

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