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健康喝水杯子也關鍵

很多人都不能理解喝水能有什么大不了的？只要渴了就喝唄！事實上并不是這樣的 ， 不管是喝水的被子還是喝水的時間都是有講究的 。有時候喝水不對 ， 甚至很傷身 。今天小編就給大家介紹一下喝水的好處與養生方法 。
喝水與健康
水是生命之源 ， 合理的飲水是健康的重要保障 ， 但同時也別小視了盛水的杯子 ， 它里面可有大學問 。杯子與我們的健康有著不解之緣 。選錯杯子喝水可能導致癌癥的發生 ， 所以如何選擇正確的杯子喝水絕對不能掉以輕心 。
別用金屬材質的杯子喝咖啡
金屬材質的杯子 ， 如不銹鋼等 ， 價格較陶瓷杯子要貴 。搪瓷杯構成中含有的金屬元素通常狀況下比較穩定 ， 但在酸性環境下 ， 有可能溶出 ， 用于喝咖啡、橙汁等酸性飲料并不安全 。
一次性紙杯或暗藏潛在致癌物
一次性紙杯只是看起來衛生、方便 ， 其實產品合格率無法判斷 ， 是否干凈、衛生 ， 用肉眼也無法辨識 。從環保的角度來講 ， 還是應該盡可能少用一次性紙杯 。有的紙杯生產廠家為使杯子看上去更白 ， 加入大量熒光增白劑 。而就是這種熒光物質可使細胞產生變異 ， 一旦進入人體就會成為潛在的致癌因素；其次 ， 那些不合格的紙杯一般杯身都很軟 ， 倒入水后容易變形 ， 有的紙杯則密封性差 ， 杯底容易滲水 ， 這都很容易讓熱水燙傷手；更有甚者 ， 當你用手輕輕觸摸紙杯內側 ， 能感覺到上面沾著細細的粉末 ， 手指的觸摸處也會變成白色 ， 這是典型的劣質紙杯 。
塑料杯最易藏污納垢
塑料杯也應該是不受歡迎的一種 。因為塑料中常添加有增塑劑 ， 其中含有一些有毒的化學物質 ， 用塑料杯裝熱水或開水的時候 ， 有毒的化學物質就很容易稀釋到水中 ， 并且塑料的內部微觀構造有很多的孔隙 ， 其中隱藏著污物 ， 清洗不凈就會容易孳生細菌 。所以 ， 在選購塑料杯時 ， 一定要選擇符合國家標準的食用級塑料所制的水杯 。
使用五彩杯 ， 當心重金屬中毒
五顏六色的杯子甚是討人喜歡 ， 可實際上在那些鮮艷的顏料里卻藏著巨大的隱患 ， 當杯子盛入開水或者酸、堿性偏高的飲料時 ， 這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中 ， 人們飲了帶化學物質的液體 ， 就會對人體造成危害 。
無彩釉涂染的陶瓷杯 既保溫又安全
喝水首選無彩釉涂染的陶瓷杯 ， 尤其是內壁要無色 。不僅材質安全 ， 能耐高溫 ， 還有相對較好的保溫效果 ， 喝熱水或喝茶都是不錯的選擇 。
最健康的材質--玻璃杯
在所有材質的杯子里 ， 玻璃杯可是最健康的 。玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質 ， 當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候 ， 不必擔心化學物質會被喝進肚里去 ， 而且玻璃表面光滑 ， 容易清洗 ， 細菌和污垢不容易在杯壁孳生 ， 所以人們用玻璃杯喝水是最養生、最健康、最安全的 。
但玻璃杯雖然不含化學物質 ， 且易于清洗 ， 但因為玻璃材質導熱性強 ， 容易令使用者不慎燙到自己 ， 如果水溫過高 ， 還可能導致杯子爆裂 ， 需盡量避免盛裝熱水 。
每天喝水怎么喝才最美容
1、飲水量要適當
正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml 。太少 ， 體內廢物代謝不出去 ， 影響身體健康;太多 ， 則會加重腎臟負擔 ， 也非常不可取 。
2、早晨第一杯水喝什么
許多女人把起床后飲水視為每日的功課 ， 圖它潤腸通便 ， 降低血粘度 ， 讓整個人看上去水靈靈的 。但早晨這第一杯水卻不能亂喝 。牛奶、碳酸飲料、果汁、冷水以及鹽水、菜湯、肉湯都不合適作為早上第一杯水飲用 。溫開水或溫水沖調的蜂蜜比較合適早上起床后飲用 。
3、餐前半小時補水最養胃
吃飯前半小時補水 ， 既不會沖淡胃液影響消化 ， 還會調動食欲 ， 調節體內無機鹽濃度 ， 減輕飯后鹽分攝入過多引起的體渴 。
4、綠茶保健康
下午兩三點的時候 ， 最好沖一杯綠茶給自己 ， 即提神醒腦 ， 又能抵抗輻射達到養生保健的功效 。這里說的綠茶是茶葉沖的 ， 不是市場上賣的茶飲料 。要知道 ， 茶飲料里茶的成分非常少 ， 含糖量卻非常高 ， 經常飲用對體重有很大影響 ， 聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢 。

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