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秋冬換季排毒法 排毒減肥又美容

目錄：
第一章 不同的人換季該怎么排毒
第二章 關于排毒的5個疑問
第三章 八種換季排毒法
秋冬換季時節 ， 頻頻聽到這樣的問題：“嘴巴邊上出現好大的皰疹 ， 好痛 ， 心情好差啊！”其實皮膚就像一面鏡子 ， 誠實反映身體的癥狀 ， 秋冬換季引起的體內躁熱上火 ， 自然在表面出現水油失衡的面皰 ， 循環不佳 ， 自然整個人抑郁不舒服 ， 光打壓冒出的痘痘無法從根本解決問題 ， 倒不如將痘痘當做是身體發出的求救信號 ， 開始啟動你的秋日排毒計劃 。小編教你秋冬換季排毒方法 ， 排毒減肥又美容 。
我們的神經或許已被各種新聞報道鍛煉到堅強如磐石 ， 但身體卻并不如想象中那么百毒不侵 ， 空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良添加劑 ， 都在慢慢累積 ， 蠶食健康 ， 與其等到健康出現大問題再補救 ， 不如在生活點滴中時時凈化排毒 。
不同的人換季該怎么排毒
夜貓子該怎么排毒？
黑白顛倒的人：來一點運動
整天熬夜的夜貓子們 ， 保證給自己多一點運動吧 。適度的運動 ， 比如散步、慢跑、游泳等 ， 對于胃腸蠕動功能都有加速作用 ， 會使血液 循環增快一些 。而且運動中通過適量補水 ， 更有利于“毒素”排出體外 。
推薦做瑜伽 ， 這是一項能夠幫助血液循環、潤滑關節 、有助于身心和諧與統一的好方法 。
生活完全無規律的人該怎么排毒？
紊亂生活的人：定時理療 ， 定時放松題
在不夸大Spa或者按摩功效的前提下 ， 我們絕對相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放松 。精油 是不錯的選擇 ， 配合了天然植物提煉的香精油 ， 能幫助身體深度放松 。而溫泉里富含礦物質及陰陽離子、微量元素及放射性物質 ， 不斷刺激體表及體內感覺器 ， 并傳向大腦皮層 ， 改善中樞神經的調節功能 ， 增加肝臟的解毒能力 ， 有助于排出毒素 。
朝九晚五的OL們該怎么排毒？
正常人：掃蕩毒源
根據專家 的建議 ， 任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統 。這個系統包括肝、腎、皮膚、肺等器官 ， 可以持續過濾、分解、去除“毒素和廢物” 。只要堅持均衡健康的飲食和生活方式 ， 喝足夠的水 ， 充分睡眠 ， 適當運動 ， 保持心情舒暢  ， 體內的“排毒”系統就能運作順暢 ， 那些對健康存在威脅的毒源會自然而然地溜走 。
關于排毒的5個疑問
排毒之惑1：我的身體都有哪些毒？
除了外部環境帶給身體的毒素以外 ， 人的身體也會產生毒素 。比如腸道的代謝產物如果停留太久 ， 一些細菌能分解蛋白質 ， 產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質 。在正常情況下 ， 它們被吸收進入血 液 ， 可在肝內轉化、解毒 ， 因而不損害健康 。不過有毒物質蓄積日久 ， 不能及時排出時 ， 就可能產生自身中毒 。無論是皮膚、腦細胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害 。
排毒之惑2：中西方排毒有何差別？
西醫 認為的 “毒”是指對人體有害的物質 ， 包括來自外在環境的壓力和污染、細菌、病毒 ， 及脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物 。
而中醫 里“毒”的概念更加廣泛 ， 體內代謝出來的產物都叫毒 ， 還包括源于機體外的 ， 機體所不能適應的“風、寒、暑、濕、燥、火”六大“病邪” 。中醫講“解毒” ， 指的是通過全身調理 ， 來提高機體的適應能力 ， 然后主動地將各種有害物質轉化或分解 ， 排毒包括排汗、排尿、咳嗽、噴嚏等方式 。
排毒之惑3：一貼就排毒？
對“足貼排毒”的說法 ， 專家指出在醫學 上并無科學依據 。那些看上去油乎乎的黑色粘稠狀物質 ， 可能是汗腺排出的油脂物 。人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區 ， 刺激這些反射區可促進人體血液 循環 ， 調理內分泌 。只要人體自身機能正常 ， 隨著汗液 ， 一些毒素完全可以自行排出 。

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