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秋季不上火的智慧( 二 )


如何去火： 這種情況可以吃黃連清胃丸、牛黃清胃、黃連上清，舌苔膩的可以配合二陳丸一起吃，甚至直接喝點大黃泡水也能解決問題，目的都是緩瀉一下，給胃火以出路 。同時，要忌口，挑清淡的吃 。
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口中的味道，是辨認哪個臟腑上火時一個很好用的指標 。如果感到口苦，一般是肝膽有火，往往是在生氣著急之后出現；如果感到口中淡而無味就不是上火的問題，而是脾虛了 。有這種感覺時，舌頭的質地也會是淡的，舌邊還會有牙齒的痕跡，舌頭顯得很胖，這就是典型的脾虛舌象了 。有胃火的人，除了口臭，有時候也會出現口苦問題，因為中醫的“肝”和“胃”很難扯清干系 。
關于上火的兩個誤區
1. 女性便秘未必是上火
并不是所有的大便不通或者大便費勁都是胃火惹的禍 。習慣性便秘，或者女性、年老體弱人的大便不通，可能是氣血虛，也可能是盆腔長期受寒引起的氣血遇寒凝滯，不能潤澤腸道，所以便不出來 。
愛美的女人們總覺得，日本、韓國比我們的氣候還冷呢，那兒的女人穿得比中國人還少呢！首先，日本的富士山是活火山，日本的地氣因此很熱，要不然他們不會有吃生魚片、吃生牛肉、吃涼物的習慣，那就是為了平息身下的蒸蒸熱氣 。至于韓國，他們是地熱取暖，我們看韓劇就能發現，人們往往一進屋子就席地而坐，至少能保證當天受的寒氣當天解決，這都是中國女性不能比的 。
如果是面色偏黃又比較瘦弱的女性發生便秘，很可能還有血虛問題，用養血通便的當歸最有效 。可以用當歸10克，像沏茶那樣用開水沖泡，代替茶來喝，只是當歸的味道比較重，最初可能有個適應過程 。
2.復發性口腔潰瘍不是上火
復發性口腔潰瘍其實是種全身疾病的局部表現，不是因為上火引起的復發性口腔潰瘍，要調節全身的陰陽平衡才能起效 。
屬于“實火”的口瘡一般多見于青壯年，潰瘍的程度重，數目也多，潰瘍周圍的黏膜紅得厲害，腫的范圍也大，舌頭一般比較紅，舌苔比較黃、厚 。而屬于“虛火”的口腔潰瘍往往是周期性復發的，而且和辛辣的飲食沒直接關系，舌頭也不太紅，而且沒有口渴、便干等上火癥狀，所以治療復發的口腔潰瘍不能去火，而應該用補藥，適合用六味地黃丸做基礎來開方治療，還可以用六味地黃丸的一種水丸制劑，小粒的，含在嘴里，盡量和反復發作的潰瘍面貼合，效果很好，等于口服和上藥兼顧了 。
【秋季不上火的智慧】TIpS：職場上的人壓力大，是上火的根源，經常會眼睛干澀、頭目不清晰，比如辦公室長期伏案看電腦的人，更容易陰虛 。因為心不靜，被欲望折磨得火大，雜念也多 。如果沒有高血壓問題，只是覺得眼睛干澀、舌頭紅、心里起急，腰腿總感到酸軟，身體又不是虛胖的，可以用枸杞泡水，每天喝茶的時候放十幾粒，或者干脆就喝枸杞茶，時常吃點杞菊地黃丸也能比較平緩地補陰 。

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