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怎樣才能懷孕 這些竅門助你晉升準(zhǔn)爸媽( 二 )


需要注意的是 ， 用這種方法來(lái)推算排卵期 ， 首先要知道月經(jīng)周期的長(zhǎng)短 ， 才能準(zhǔn)確推算出下次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間 ， 所以此法至適用于月經(jīng)周期正常的女性 。
基礎(chǔ)體溫預(yù)測(cè)法
女性的體溫會(huì)隨著月經(jīng)周期和荷爾蒙的平衡狀況一同變化 。基礎(chǔ)體溫是指女性早晨醒來(lái)未做任何活動(dòng)時(shí) ， 在床上測(cè)得的體溫 ， 可間接反映卵巢的功能是否正常 。
排卵前基礎(chǔ)體溫比正常體溫低 ， 在排卵時(shí)體溫持續(xù)下降0.1-0.2℃ ， 排卵后體溫會(huì)升高0.3-0.5℃ ， 一直到月經(jīng)來(lái)潮前;來(lái)潮前1-2天 ， 體溫又會(huì)下降 。女性可以通過(guò)觀察和記錄體溫變化情況 ， 判斷有無(wú)排卵 。
需要注意的是 ， 使用此法需至少連續(xù)測(cè)量2-3個(gè)月經(jīng)周期 ， 才能相對(duì)準(zhǔn)確地推算排卵期 。
白帶觀測(cè)法
正常情況下 ， 白帶的質(zhì)和量歲月經(jīng)周期變化 。來(lái)完月經(jīng)后 ， 白帶色白、量少、呈糊狀 。
在卵巢即將排卵時(shí) ， 由于宮頸腺體分泌旺盛 ， 白帶增多 ， 透明、微黏、似蛋清樣 。排卵2-3天后 ， 白帶變渾濁 ， 粘稠而量少 。月經(jīng)前后 ， 因盆腔充血 ， 陰道黏膜滲出物增加 ， 白帶常常增多 。
2、排卵期性生活要適度
同房過(guò)頻 ， 會(huì)使排出的精液中精子數(shù)量減少且發(fā)育不成熟 。所以 ， 要想受孕成功 ， 性生活次數(shù)不能過(guò)頻 ， 最好隔天一次 。
3、注意排卵期的個(gè)人衛(wèi)生
排卵期是特殊的生理時(shí)期 ， 在這一期間 ， 要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理 ， 保持局部的清潔與干燥 ， 避免感染 。
4、飲食上的護(hù)理
在排卵期要注意飲食上的搭配 ， 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng) ， 避免吃辛辣、刺激、過(guò)冷的食物 ， 以免影響懷孕 。
5、同房時(shí)要采用有助受孕的姿勢(shì)
如男上女下 ， 女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭 ， 精液射入體內(nèi)后 ， 女方保持雙腿抬高姿勢(shì)半小時(shí)左右 。
6、要注意保持愉快的心情
精神的過(guò)度緊張、焦慮 ， 會(huì)引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化 。
7、適度的鍛煉
研究發(fā)現(xiàn) ， 排卵期適度的鍛煉 ， 在提高身體免疫力的同時(shí) ， 其精子和卵子的質(zhì)量都是比較好的 。
8、注意休息 ， 不可過(guò)度的勞累
在排卵期 ， 要合理的調(diào)整自己的作息 ， 保證充足的睡眠 ， 不可過(guò)度的勞累 。
排卵期與排卵日哪個(gè)更容易受孕？
就目前而言 ， 排卵日受孕成功的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)排卵期 。
1、女性在排卵日之外的幾天 ， 生理環(huán)境呈現(xiàn)強(qiáng)堿性 ， 特別容易殺死精子 ， 特別是容易殺死Y染色體精子(該類精子與卵子結(jié)合可生出女孩) 。
2、在排卵日當(dāng)天 ， 女性的生理環(huán)境呈現(xiàn)弱堿性 ， 在這樣的生理環(huán)境下 ， 精子的活躍度非常高 ， 而Y染色體精子在此時(shí)的游動(dòng)速度會(huì)比X染色體精子(該類精子與卵子結(jié)合會(huì)生出女孩)高出2倍 ， 也就是說(shuō) ， 在排卵日這天行房 ， 特別是在卵子剛排出的幾個(gè)小時(shí)前后 ， 受孕成功率非常之高 。
怎樣才能懷孕雙胞胎
因?yàn)轶w會(huì)過(guò)獨(dú)生子女的寂寞 ， 雙胞胎便成了很多準(zhǔn)爸爸媽媽的心愿 。看著兩個(gè)小寶寶穿著一模一樣的衣服 ， 有著一模一樣的面容 ， 甚至帶著一模一樣的表情 ， 怎么能不討人喜歡呢！有雙胞胎的家庭的確讓人羨慕 。一直以為雙胞胎是可遇不可求的 ， 可是現(xiàn)在看來(lái) ， 只要稍作努力 ， 你很有可能就能懷上一對(duì)雙胞胎哦！那么 ， 怎樣才能懷孕雙胞胎呢？下面小編為大家搜羅了一些秘方偏方供大家參考 。
一、找個(gè)有雙胞胎基因的老公
大家一定要明白的是 ， 會(huì)不會(huì)懷上雙胞胎最主要的遺傳基因要看母親的！換句話說(shuō) ， 如果準(zhǔn)媽媽是雙胞胎 ， 她生下雙胞胎的可能性比正常女性要高出1.7%！但是 ， 能不能一次懷兩個(gè)寶寶選擇權(quán)并不在我們手中 ， 但是如果能找到有雙胞胎基因的老公 ， 也是會(huì)有懷雙胞胎的可能性哦~
二、服用葉酸
瑞典一醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)最近指出 ， 服用葉酸的女性懷雙胞胎的機(jī)會(huì)比沒(méi)有服用的女性高出近一倍 。據(jù)報(bào)道 ， 瑞典的研究人員自1694年開(kāi)始研究分析當(dāng)?shù)卦袐D曾服用藥物的資料和數(shù)據(jù) ， 他們發(fā)現(xiàn)在2569名曾服用葉酸的孕婦中 ， 她們所生的孩子每100名中就有2.8人為雙胞胎嬰兒 ， 而在沒(méi)有服用葉酸的孕婦中 ， 這一比例為1.5 。研究人員指出 ， 服用葉酸導(dǎo)致生雙胞胎機(jī)會(huì)增大的原因還不太清楚 。據(jù)專家估計(jì) ， 葉酸補(bǔ)充劑可能會(huì)增加排卵的次數(shù) ， 使多個(gè)卵子進(jìn)入子宮 ， 因而產(chǎn)生雙胞胎 。這一結(jié)論是否正確 ， 還有待于進(jìn)一步研究證實(shí) 。

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