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男女羞羞的最佳時機你知道嗎( 三 )


5.安全的“體育運動”
愛愛是你能從事的最安全的養生運動之一 。不同的愛愛姿勢，可以伸展鍛煉身體的每一塊肌肉 。愛愛的運動效果堪比游泳、跑步，并且還能增強你和伴侶的感情 。
6.給另一半“加油”
愛愛時，身體會散發出大量的化學物質，這種物質能為另一半“加油”，激發對方為你瘋狂 。
7.鎮定效果超過安定
愛愛是世界上最安全的鎮靜劑 。它的效力超過安定10倍 。在煩躁不安或者緊張的情況下，一場愛愛就能讓你安靜下來，改善腎虛狀況 。
8.治療頭疼
愛愛能釋放緊張情緒，從而有效緩解頭疼癥狀 。
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9、制造好心情
同樣是來自美國的最新研究發現，那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人，對情緒的控制力更好 。
她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑郁、煩躁、心情低落等不良養生情緒 。
心理專家說，早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始，你當然會期待這一天的到來，無懼任何的壓力 。
10、代替晨跑
你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”，可是你能堅持早起跑步嗎？
如果答案是否定的，那么“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品，要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色于慢跑30分鐘 。
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11、燃燒深層脂肪
經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了 。
這時候做激烈的“床上運動”，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由于你體內激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多 。
12、消除肌肉酸痛
你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛？
那么早晨愛愛就是你最不能錯過的療傷運動 。
首先，愛愛時你體內分泌的愉悅激素內啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適;其次，愛愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”，能活化僵硬的全身肌肉 。
所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對于消除腰腹部位的贅肉非常有減肥作用 。
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13、提升工作動力
嘗試一下你就知道，早晨在床上多待30分鐘，和他親密接觸，你大腦的細胞活力都會被調動起來，你的思維會變得更加敏捷，對自己也會充滿信心，敢于迎接任何一項工作挑戰 。
14、促進淋巴排毒
性愛過程中，同樣是受體內荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高 。
隨著性愛時分泌的汗水，體內多種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外 。
如果能在性愛后和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，你們體內的排毒工作就完成得更徹底了 。
結語：以上就是愛愛的最佳養生時間的介紹，在對的時間、對的分為、對的心情之下的性愛才是幸福和有意義的 。愛愛雖然也有很多的好處，但是也必須要有節制，只有做到有尺度的愛愛的才能讓生活更加甜蜜、美滿！

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