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發(fā)現(xiàn)白發(fā)后該如何處理( 三 )


身體缺乏某種維生素也會有白頭發(fā)產(chǎn)生
黑色頭發(fā)的色素中含有銅、鈷、鐵等微量元素，青少年體內(nèi)如果缺乏這些物質(zhì)，頭發(fā)就可能變白 。頭發(fā)和身體一些，也是需要補充營養(yǎng)的 。所以，維生素攝入不足，也會導(dǎo)致白頭發(fā)產(chǎn)生 。
白頭發(fā)產(chǎn)生還有精神方面的原因
隨著社會的飛速發(fā)展，現(xiàn)代人生活節(jié)奏過快，不管是在生活還是工作上，很多人都覺得壓力過大，從而導(dǎo)致精神焦慮，緊張，這就影響到了身體的正常運作，從而產(chǎn)生白發(fā) 。現(xiàn)代社會，腦力工作都也比較容易出現(xiàn)白頭發(fā)，這跟用腦過度，和身體得不到正常的休息有關(guān) 。
白頭發(fā)越拔越多？逐條粉碎！
專家稱雖然白頭發(fā)不能治療，但是通過對人文環(huán)境及生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)，可以適當(dāng)?shù)臏p緩并改善白頭發(fā)現(xiàn)象 。
一夜之間愁白了頭？壓力和白頭發(fā)的關(guān)系
電視劇中經(jīng)常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭發(fā)的劇情 。這種情況現(xiàn)實生活中基本上是不可能發(fā)生的 。
吃海帶可以黑發(fā)？迷信！
民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭發(fā)變黑，這是沒有科學(xué)根據(jù)的 。人的頭發(fā)原本是由蛋白質(zhì)組成的 。從頭發(fā)營養(yǎng)的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質(zhì)食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品 。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養(yǎng)的均衡攝取 。
治療白頭發(fā)的“特效藥”？！
市面上出現(xiàn)了各種促進(jìn)頭發(fā)變黑并防止脫發(fā)的產(chǎn)品，但是由于某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考
養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)從今天做起，3個pOINT銘記在心
針對頭皮養(yǎng)護(hù)，防止紫外線侵襲
1)準(zhǔn)備遮陽物品
生活紫外線無所不在，晴天情況，周圍有90%的紫外線存在覆蓋身邊 。所以不要管季節(jié)、不要問天氣，每天準(zhǔn)備帽子和陽傘，保護(hù)頭皮！
改善白頭發(fā)現(xiàn)象，美發(fā)瑜伽按摩
.活動A(前頭筋)B(后頭筋)區(qū)域
頭部端正，面向前方，用5秒鐘慢慢的將眉毛向上抬起，眼睛保持張開狀態(tài)，目視前方
改善白頭發(fā)現(xiàn)象，美發(fā)瑜伽按摩
.活動A(前頭筋)B(后頭筋)區(qū)域
頭部端正，面向前方，用5秒鐘慢慢的將眉毛向上抬起，眼睛保持張開狀態(tài)，目視前方
養(yǎng)生常識：5招讓你少長白頭發(fā)
誰都不想年紀(jì)輕輕就猛長白發(fā)，看上去顯老十幾歲，而且提早白發(fā)、異常掉發(fā)，更是健康警訊，不可不注意 。臺北市立聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)療部中醫(yī)師楊素卿表示，要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀發(fā)，需從調(diào)脾胃、養(yǎng)肝血、補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手 。
多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補益腎精 。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等 。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉 。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā) 。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤 。
11點以前就寢
許多中醫(yī)師都同意，與其拼命吃補品養(yǎng)肝補腎，來防止頭發(fā)提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺 。以中醫(yī)觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經(jīng)膽、肝，所以此時應(yīng)讓身體得到完全休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，無法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無法正常生長 。
規(guī)律運動，放松身心
要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達(dá)頂端的頭皮，規(guī)律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動 。現(xiàn)代人生活多半久坐不動，因此下肢循環(huán)差 。
手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)，比較不容易產(chǎn)生靜電，或拉扯損傷發(fā)絲 。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進(jìn)頭部的氣血流動 。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩 。
常換發(fā)型
女性要避免天天長時間綁發(fā)，以免外力過度拉扯而增加落發(fā)量 。再者，不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良 。如果要綁發(fā)的話，可變換發(fā)型，不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)，并且常換邊分線，就無須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少 。
頭上的白發(fā)告訴你身體病因
中醫(yī)認(rèn)為五臟六腑的氣機是可以通過人體外表顯露出來的，包括面色、眼睛、頭發(fā)等等 。在中醫(yī)望診中，非年齡所致的白發(fā)也是可以診斷出臟腑病機的 。下面，就為大家介紹一下，如何根據(jù)出現(xiàn)白發(fā)的部位來找到解決白發(fā)的食療方法 。
一、前額白發(fā)的原因脾胃失調(diào)
前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助 。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏 。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀 。

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