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世界各地稀奇古怪的男女廁標識( 四 )


衛(wèi)生紙放在包里，容易和現(xiàn)金、鑰匙等物品“耳鬢廝磨” 。這些物品所攜帶的細菌是我們無法估計的，混在一起后，衛(wèi)生紙也因此沾上細菌 。
而放在兜里的衛(wèi)生紙還容易吸收人體的汗液，對細菌更有吸引力 。這些不潔凈的衛(wèi)生紙一旦接觸私處，細菌就會“蜂擁而至”，在你的陰道內“胡作非為” 。
私處衛(wèi)生用紙最好有包裝
如果你習慣使用衛(wèi)生紙清潔私處，那么一定要注意，最好使用有包裝的衛(wèi)生紙，隨用隨取，不要將其獨自抽出，暴露在充滿細菌的環(huán)境里 。
此外，處于青春期的少女要注意個人衛(wèi)生，衛(wèi)生用具要單獨使用，不要與其他人的混在一起 。內衣褲要單獨清洗，不要和襪子、外衣等混著洗 。同時要多了解一些衛(wèi)生知識，如果出現(xiàn)不適，要及時看醫(yī)生，莫要諱疾忌醫(yī) 。
蹲廁所時都可以做的健身動作
蹲廁所的時候還能做運動？這個你知道嗎？而且這樣的健身的效果也不錯哦！
建議你起床后先喝一杯涼白開水，大約300毫升，除有整腸的作用外，還可以幫助加快體內代謝產(chǎn)物的排泄和降低血液黏稠度，也有利于預防心血管疾病的晨間突發(fā)(患有腎病、水腫等病的患者起床后不宜喝白開水) 。在如廁時，再配合以下的運動：
1.學會腹式呼吸--腸道蠕動，排便順暢
如果排便時不會運用腹式呼吸，而是反復憋勁，使胸腔和腹腔的內壓都猛然增高，就會對心腦血管疾病、出血性疾病或痔瘡患者造成潛在危險，同時也慢慢減弱了腸道在排便反射中的主動收縮能力，導致或加重便秘，甚至脫肛 。
所以，應該在排便時學會和養(yǎng)成腹式呼吸的習慣，靠腹腔壓力的自然而有節(jié)奏的變化，而不是靠憋勁，促使腸道蠕動而平緩排便 。養(yǎng)成這種行為方式，無疑對健康養(yǎng)生是十分有益的 。
2.捻壓“虎口”--排便順暢
“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴 。如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側30次并左右反復交替，因為捻壓的是手陽明大腸經(jīng)的路線，因此堅持這個習慣，有助于排便通暢 。
3.干洗臉和掐揉頭部--醒腦提神
將雙肘支在大腿上，五指分開，以指腹接觸臉部，先靠頭部的上下運動推壓臉部皮膚30次;然后固定頭部，用指腹由內向外舒展額部、眼袋和鼻翼兩側皮膚，具有加快清醒提神的作用;接著，將雙臂抬起，五指彎曲成鷹爪狀，扣在頭部，順序從前到后、從內到外做掐壓動作，有助于進一步醒腦提神 。
廁所處處暗藏這些致癌因素
下水道反味、馬桶反味......各種臭味聚集在衛(wèi)生間中，有潔癖的家庭主婦會忍不住時常噴點空氣清新劑或香水，掩蓋難聞的氣味，殊不知，這些氣味可能成為致癌的一個危險因素 。
香港消費者委員會早在2002年就提醒大家，空氣清新劑中的揮發(fā)性有機化合物(VOCs)可能致癌 。而且，制造芳香劑至少需要5000種化學成分，其中只有不到20%做過毒性試驗 。
專家指出，各種空氣清新劑基本上都是由乙醚、香精構成的，“只是通過散發(fā)香氣掩蓋異味，給人一種空氣被凈化的錯覺 。”也有新聞曾曝光，空氣清新劑和劣質香水中可能含“人造麝香”，這是一種已被證實的有毒和致癌物質，會造成肝腎負擔加重、畸胎及腫瘤 。
建議：用香皂和肥皂凈化空氣 。將一些小的香皂或肥皂，空氣凈化有利于健康養(yǎng)生，頭放在瓶子里，再倒進沸水使其溶解 。皂水中的游離堿可吸收臭味中的硫化氫，起到中和作用，從根本上消除臭味 。將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，在衛(wèi)生間的稍低處放置一盒打開的清涼油，也可起到天然除臭作用 。
上廁所用不合格的衛(wèi)生紙恐致白血病
大約100年前，美國一家造紙公司無意間發(fā)明了衛(wèi)生紙的時候，肯定沒想到，這種給人類生活帶來巨大方便的物品，如今卻給人類健康帶來隱患 。
英國一篇報道甚至指出，有專家呼吁英國應該在2015年以前淘汰衛(wèi)生紙，讓大家返璞歸真到大便后用水沖洗的時代 。這篇報道指出，英國人廣泛使用粉紅或淡綠的彩色衛(wèi)生紙，以及一種有著天鵝絨一樣質感的厚衛(wèi)生紙，其中的染料和衛(wèi)生紙內填充的絮狀物是造成肛門癌的重要原因 。
中國人雖然很少使用這樣的衛(wèi)生紙，但很多人圖便宜在農貿市場或小超市里購買的衛(wèi)生紙也讓人難以放心 。全國有10%左右的衛(wèi)生紙都不合格，存在熒光漂白劑過多等問題 。長期使用，其中的苯可能會導致白血病 。
建議：最好的衛(wèi)生紙是棉漿的，其次為木漿、竹漿、草漿等，購買的時候還要看看包裝上寫的是不是100%原木漿， 如果只有50%或30%，就可能添加了其他物質 。象牙白色的衛(wèi)生紙最好 。將衛(wèi)生紙放在驗鈔機下，如果發(fā)出藍色熒光，也說明里面熒光劑過量 。那種顏色過白、 掉毛、有雜質或顏色發(fā)暗的衛(wèi)生紙千萬別買 。當然，最好的方法還是排便后用溫水沖洗一下，減少衛(wèi)生紙用量 。

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