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男女“造人”前不能做的事情

備孕對(duì)于想要懷孕的男女來說是非常的重要的 ， 很多人在懷孕之前都沒有做好備孕的準(zhǔn)備 ， 因此胎兒的質(zhì)量不是很好 。小編告訴大家 ， 要想生育一個(gè)健康的寶寶 ， 就要做好備孕的準(zhǔn)備 ， 下面小編就為大家講解一下備孕不能做的事情 。
什么樣的夫妻易生“低能兒”
孕前究竟都有哪些不宜做的事 ， 對(duì)你成功“造人”可能會(huì)有幫助！
一、孕前不宜之飲食生活篇
吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用 ， 它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育 ， 造成胎寶寶畸形 。無論你煙癮有多大 ， 為了寶寶還是戒掉吧 。
溫馨提示：準(zhǔn)媽媽、爸爸最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好 。
飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量 ， 酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒 。而如果爸爸長期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙 ， 也會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差 ， 不利于胎寶寶的發(fā)育 。
溫馨提示：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒 ， 前一周內(nèi)絕對(duì)別碰酒 。
喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽 ， 即每天喝4杯以上的 ， 寶寶的早產(chǎn)率就要上升30% ， 而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會(huì)增加20% 。同時(shí)咖啡也會(huì)抑制精子的活躍度 ， 打算要寶寶的未準(zhǔn)媽媽爸爸們還是少喝些好！
溫馨提示：孕前一個(gè)月最好不要喝 ， 不過偶爾喝一點(diǎn)也是可以的 ， 千萬別過量 。
節(jié)食
減肥是種時(shí)尚 ， 但想要寶寶的夫妻可不要隨意節(jié)食 ， 與偏食一樣 ， 這會(huì)造成某些營養(yǎng)素缺乏 ， 使精子和卵子的活力下降 。而且 ， 孕前營養(yǎng)不足還會(huì)影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育 ， 也影響乳房發(fā)育 。如果通過吃減肥藥來減肥 ， 則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形 ， 更是萬萬不可！
溫馨提示：想懷孕的準(zhǔn)媽媽可不要隨意節(jié)食哦！減肥？產(chǎn)后再說吧！
偏食
為了生出漂亮健康的寶貝 ， 孕前可不要偏食哦 。如果媽媽孕前營養(yǎng)不良 ， 可能會(huì)導(dǎo)致不孕 ， 或者導(dǎo)致孕初胎寶寶發(fā)育遲緩 。而爸爸的精子生存更需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素 ， 如果缺少這些營養(yǎng)素 ， 會(huì)對(duì)寶寶生長不利 。
溫馨提示：孕前一定要注意營養(yǎng)均衡哦！
二、孕前不宜之情緒篇
壓力過大
來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵 ， 月經(jīng)會(huì)紊亂甚至閉經(jīng) ， 這種情況下不易懷孕 ， 即使懷孕也對(duì)寶寶的健康不利 。
情緒壓抑
如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下 ， 最好暫時(shí)避孕 ， 因?yàn)檫@不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量 ， 也會(huì)使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌 ， 使胎兒不安、躁動(dòng) ， 影響他的生長發(fā)育 。
過度疲勞
連續(xù)夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動(dòng)、劇烈體育運(yùn)動(dòng)、過于集中并持久的腦力勞動(dòng)等過度疲勞狀況下不宜受孕 ， 應(yīng)選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時(shí)受孕 。
【男女“造人”前不能做的事情】三、孕前不宜之藥物篇
準(zhǔn)備懷孕的婦女在懷孕前也會(huì)生病 ， 得了病以后 ， 應(yīng)根據(jù)情況合理用藥 。但藥物對(duì)治病有利 ， 對(duì)懷孕卻極為不利 。因此嚴(yán)防濫用藥物 ， 這對(duì)準(zhǔn)備懷孕的婦女及孕婦來講特別重要 。所以應(yīng)以預(yù)防為主 ， 盡量防止生病 。
要絕對(duì)避免服用或接觸以下各類不宜的藥物
一些化學(xué)毒物、藥物或有害物質(zhì) ， 可能導(dǎo)致精子、卵子的變異 ， 會(huì)引起胎兒的畸形 。因此 ， 為了能夠孕育一個(gè)健康的寶寶 ， 計(jì)劃懷孕的夫妻雙方 ， 在開始 計(jì)劃懷孕前的6個(gè)月甚至1年 ， 就應(yīng)停止接觸任何有害或有毒物質(zhì) ， 如：油漆 ， 農(nóng)藥 ， 放射線等;避免長期用藥 ， 如抗結(jié)核藥物;慎重服用各種藥物尤其抗生素類 藥 ， 如喹喏酮類藥 。激素之類的藥物也應(yīng)謹(jǐn)慎地使用 ， 不管是雄激素、雌激素都會(huì)使胎兒男性化或女性化 。有些激素可能導(dǎo)致男胎女化或是女胎長大后容易得陰道 癌 。抗癲癇的藥我們也應(yīng)當(dāng)盡量減少使用 ， 還有一些腎上腺皮質(zhì)激素之類藥物 ， 也很容易使胎兒受到影響 。

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