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推薦山楂減肥食譜 山楂減肥法

山楂酸酸甜甜的 ， 是很多人愛吃的一種水果 。山楂含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等 ， 常吃可以增強(qiáng)人體免疫力 。另外 ， 山楂中含有的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化 ， 可以幫助人們減肥哦 。
一： 山楂的功效
1： 山楂 ， 又叫“山里紅”、“胭脂果” ， 紅似瑪瑙 ， 果實(shí)酸甘稍甜 ， 是一種別具風(fēng)味的水果 ， 還具有很高的營養(yǎng)和藥用價值 ， 是現(xiàn)代美味可口高級的保健食品 。
2： 山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等 ， 還含有黃銅類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì) ， 所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化 。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效 。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥 。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分 ， 具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用 ， 有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 山楂可健脾消積 ， 對減肥有利 。可輔治繼發(fā)性肥胖癥 。
3： 山楂片有養(yǎng)顏美容  ， 減肥 ， 有降血壓、血脂 ， 防治心腦血管硬化、擴(kuò)張血管 ， 增強(qiáng)心腦血液循環(huán) ， 益肝美容之功效 。
二： 山楂減肥食譜
1： 山楂瓜皮茶材料：山楂20克 ， 冬瓜皮30克 ， 首烏、槐樹角各10克 。做法：將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘 ， 喝湯 。山楂、冬瓜都減肥的圣斗士 ， 這個配方可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合 。堅持一個星期 ， 減掉3斤肉不是問題 。不過體寒的MM可不要多喝哦 。
2： 山楂茶材料：山楂500克 ， 干荷葉200克 ， 薏苡仁200克 ， 甘草100克 。做法：將以上的材料 ， 一起研成細(xì)末 ， 分為10包 。用開水每日沖一包喝 。這種茶雖說有點(diǎn)麻煩 ， 可效果好得不得了 。每天飯后喝一杯 ， 可以去油、潤腸、通便 ， 還可以把小肚子消除掉 。堅持飲用2個星期 ， 腰圍就可以減少1寸吶！
3： 山楂銀菊飲材料：山楂、銀花、菊花各10克 。做法：將山楂拍碎 ， 和銀花、菊花一起泡茶喝 ， 每日喝一次 。這款茶超簡單的 ， 隨時隨地都可以用！調(diào)節(jié)血脂也超有效哦 。媽媽原來是個大“腹”婆 ， 我就推薦她用 。一個月就減掉10斤肥肉啦 。現(xiàn)在老媽也越來越漂亮了 。
4： 山楂橘皮飲材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克 ， 生薏苡仁10克 。做法：將以上的材料一起研末 ， 用開水來沖泡 ， 1日喝完 。如果你管不住肚子里的饞蟲 ， 吃了油膩又上火的火鍋 ， 那就以一定要喝這款茶哦 。它可以幫你降火消脂 ， 消耗掉那些多余的熱量 。
5： 山楂湯材料：山楂500克 ， 冰糖100克 。做法：洗凈山楂 ， 去籽 ， 用水把山楂煮到爛熟 。放入冰糖 ， 飲湯 。這款湯味道很不錯 ， 酸酸甜甜 。每天飯后喝上一杯 ， 既解膩又消脂 ， 脂肪想囤積都難呢！
三： 山楂含的解脂酶能促進(jìn)
【推薦山楂減肥食譜 山楂減肥法】肪類食物的消化 ， 把體內(nèi)的讓你長肥肉的食物通通刮掉 。另外 ， 還可以促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能 。

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