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【香蕉的好處有哪些】9成人不知道香蕉能治胃腸潰瘍


香蕉被成為“智慧之果” 。它是市場上最容易獲得的水果 ， 它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素 ， 還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽 。下面小編就給大家好好的介紹下香蕉 。

【香蕉的好處有哪些】9成人不知道香蕉能治胃腸潰瘍

文章插圖
【【香蕉的好處有哪些】9成人不知道香蕉能治胃腸潰瘍】 
香蕉果肉營養價值頗高 ， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外 ， 還含多種微量元素和維生素 。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷 ， 又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C ， 同時纖維也多 ， 堪稱相當好的營養食品 。香蕉果肉每100克含糖15%以上 ， 酸0.2～0.3% ， 蛋白質1.5% ， 還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克 。
香蕉的好處
1、防治胃腸潰瘍
患胃腸道潰瘍的患者常服用藥物 ， 往往會造成胃潰瘍出血 。如果在服用藥物之后吃些香蕉就可以完全保護胃不發生潰瘍 ， 因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質 ， 它能刺激胃黏膜細胞的生長繁殖 ， 產生更多的黏膜來保護胃 。
2、治高血壓
高血壓和心血管疾病患者體內往往鈉多鉀少 ， 而香蕉富含鉀離子 。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用 ， 吃香蕉能維持體內鉀鈉平衡和酸堿平衡 ， 使神經肌肉保持正常 ， 心肌收縮協調 ， 所以每日食香蕉3-5個 ， 對高血壓及心血管病患者有益無害 。
3、治療憂郁癥
現代研究發現 ， 香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生5-羥色胺 ， 使人心情變得愉快舒暢、活潑開朗 ， 所以憂郁癥患者平時應適量多吃香蕉 ， 可減少引起情緒低落的激素 ， 使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散 。
4、治皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素 ， 它可抑制真菌 ， 經實驗 ， 用香蕉皮治療由真菌或細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病 ， 效果良好 。患者可精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦 ， 或用香蕉皮搗成泥涂抹 ， 或用香蕉皮煎水洗滌 ， 連用數日 ， 即可奏效 。
5、減肥
因為香蕉本身含的都是淀粉 ， 所以很容易飽腹 ， 不容易吃下過多的能量 ， 加上從淀粉轉變成糖類需要一些時間 ， 所以香蕉短時間內并不會使血糖過高 ， 因此比較不會堆積能量 ， 如果從這個角度來看 ， 香蕉似乎是可以當作減肥的優良食品 。
6、面膜
香蕉半個搗泥 ， 加適量牛奶 ， 調成糊狀 ， 敷在臉上 。保持15-20分鐘后用清水洗去 ， 可使皮膚清爽滑潤 ， 并可去除臉上痤瘡及雀斑 。
7、解酒
取香蕉皮60克 ， 水煎飲湯 ， 可以很好的起到稀釋酒精 ， 達到解救的效果 。
適宜與禁忌
適宜人群：香蕉延年益壽 ， 老少皆宜 ， 是減肥者的首選 。其適宜發熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性干咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時對便秘、消化不良等癥狀 ， 有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用 。
不適宜人群：體質偏虛寒者 ， 像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉 ， 以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康 。還有懷孕期腳腫的患者 ， 也最好不要吃香蕉 。關節炎患和糖尿病患者 ， 香蕉的含糖量是比較高的 ， 會使血液循環減慢 ， 代謝物堆積 。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉 ， 否則會加重病情 。腎炎患者 ， 腎炎患者也是不可以吃香蕉的 ， 因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素 ， 腎炎患者的派濾功能比較差 ， 香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調 ， 進而促進腎病的加重 ， 所以腎病患者最好不要吃香蕉 。
如何挑香蕉
一般來說 ， 不熟的香蕉皮厚肉少 ， 熟了的香蕉皮薄肉多 。成熟香蕉皮色鮮黃光亮 ， 兩端帶青 ， 果身富有彈性 ， 嘗起來柔軟甜香；而果皮發青易剝離 ， 果肉硬澀 ， 沒有香甜味為生香蕉 。
挑選時 ， 應找那些果形端正、大而均勻、整把香蕉無缺損和脫落、色澤鮮亮的；此外 ， 要注意 ， 新鮮的香蕉應該果面光滑 ， 無病斑、無創傷 ， 果皮易剝離 ， 果肉稍硬 ， 捏上去不發軟 ， 口感香甜、不澀、無怪味 。如果皮黑肉軟 ， 或果柄泛黑 ， 枯干皺縮 ， 很可能已開始腐壞 ， 不可購買 。香蕉買回家后掛在陰涼通風處 ， 不能放入冰箱保存 。

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