五仁粥的做法（便秘食譜）
五仁粥的做法簡單是便秘食譜的常見菜，不一定要看五仁粥視頻才能學會，但怎么做五仁粥最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來做這道五仁粥吧 。
菜系及功效：肝調養食譜 腎調養食譜 氣血雙補食譜 便秘食譜 老年人食譜
口味：清香味工藝：煮
五仁粥的制作材料：主料：粳米200克
輔料：芝麻10克,松子（炒）10克,桃仁10克,甜杏仁10克,核桃10克
教您五仁粥怎么做，如何做五仁粥才好吃1. 將芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）甜杏仁混和碾碎 。
2. 將混合好的五仁加入粳米共煮稀粥 。小帖士-健康提示：
1. 滋養肝腎，潤燥滑腸 。
2. 適用于中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘 。
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾 。不可和蒼耳食，令人卒心痛 。”
清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之 。”
甜杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食 。
核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之 。
核桃不宜與酒同食 。據宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血” 。可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故 。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌 。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病 。
【五仁粥的做法（便秘食譜）】
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