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生氣了怎么辦 人身上有5個撒氣閥

不管是誰，我們總是會為了一點點的小時而生氣，殊不知生氣的危害是非常大的，生氣也會傷害到很多的器官，所以大家一定要注意，那么萬一你就是憋不住生氣了，那么該怎么辦呢？下面我們就來看看吧 。
生氣發火現在不再是女性的專利了，就連一些成熟的男性也會為了一些事情生活，生氣是非常不好的，不但會影響到人與人之間的感情，同時還會讓我們大腦不受控制做出一些錯誤的判斷，甚至還會引來一些基本的哦 。下面我們先來看看老發火容易導致以下幾種“氣病” 。
1.傷心
生氣時，會令心跳加快，血壓升高，尤其是患有心腦血管疾病的人，生氣容易使病情加劇 。
2.傷胃
中醫認為，郁怒則傷肝，“肝木橫逆則克脾土”，使脾胃受傷，引發胸腹脹滿、疼痛、食欲不振、消化不良等癥狀 。有調查顯示，約50%的胃病與生氣有關 。
3.傷肺
生氣還容易引起呼吸急促，過度換氣的話，會使得肺泡不停擴張，這樣就不能夠得到放松了，這是非常有害肺部健康的哦，嚴重的話還會引起哮喘等疾病 。
4.傷肝
生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤 。
5.傷皮膚
生氣時，大腦血液中增加的毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，出現色斑 。
當我們已經生氣或者快要生氣的時候，不妨多按按身體上的這五個“撒氣閥”，這不但能夠將我們的注意力轉移，而且還恩能夠給消除心里的怒氣 。
愛生悶氣按腳面
對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和 。這是因為，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處 。用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘 。
快發火時摳掌心
人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用 。因為這里是勞宮穴的所在位置，屬于手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用 。當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環，消除疲勞 。
生氣胃脹揉小腿
當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用 。因為這是足三里穴的所在，它距髕骨外側下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發熱為宜 。
氣得發抖搓腳心
若出現生氣引起的渾身發抖，按摩腳心能起到安神的作用 。因為，這里有一個人體的重要穴位--涌泉穴 。它是腎經之首，位于足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處 。生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了 。
情緒激動按頭頂
如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉 。頭頂有一個重要穴位即百會穴，在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，用雙手指按壓7秒再松手，連續7次，可緩解癥狀，提神醒腦 。
不生氣就不生病
中醫的經典著作《黃帝內經.素問.舉痛論》中講：“百病生于氣也 。”這里的氣，是指人體氣的運動紊亂 。中醫習慣把人體氣的運動叫“氣機”，許多疾病的產生，和氣機紊亂有關 。
人們經常說，“人活著全憑一口氣 。”這里的氣不是簡單的指呼吸之氣、空氣 。經典物理學認為，構成宇宙萬事萬物的是物質、能量和信息三個要素 。我認為中醫所說的氣，廣義的含義應當是指攜帶有能量和信息的細微物質，涵蓋了物質、能量、信息三個要素 。但從現代量子物理學的角度看，構成宇宙的就是能量，物質只不過是能量的聚集，所以中醫所說的“氣”，有人直接翻譯為“能量” 。
人體的氣是在不停地運動中的，該升的升，該降的降，該出的出，該入的入，這叫氣機調暢 。比如飲食物從口到胃，到腸，逐漸下行，這叫胃氣的降濁，胃氣以降為順 。飲食物中的營養和消化道攝入的水液被吸收以后，向上輸送到心肺，再由心肺通過血液循環向全身輸送，這叫脾氣的升清 。脾升胃降，這就叫氣機正常 。每一個臟器的氣的運動都有自己的特征 。一旦氣的運動異常，如果停在局部就叫氣滯;如果郁在一處就叫氣郁;如果上升太過而下降不足就叫氣逆;如果下降太過而上升不足就叫氣陷;如果外散太過而內收不足就叫氣脫;如果內收太過而外散不足就叫氣閉;如果整體氣的量不足，也就是能量不足，就叫氣虛 。進一步就會導致水液、津液、血液、飲食等等的代謝異常，因為氣的運動和變化，是促進上述這些有形之物代謝的基本條件，于是就會百病叢生 。

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