心理學家揭示鮮為人知夢的奧秘
睡覺一般都會做夢，但每個人的夢境都不一樣，有做惡夢的也是有美夢，不同的夢境它也有著不同的含意，那么什么夢是好的？什么夢是壞夢呢？今天小編就來給大家分析下那么鮮為人知的夢境到底是什么意思？
睡眠一直是科學家研究人類自身的關鍵領域 。美國亞利桑那大學的臨床心理學家魯賓.奈曼博士說：“大腦就像是另一種消化系統(tǒng)，在夜間，大腦會像消化道一樣對信息進行吞咽、吸收、篩選和排除 。”美國《赫芬頓郵報》近日刊文，總結了一些鮮為人知的夢的奧秘 。
1.人們整夜都在做夢 。一般認為，夢只發(fā)生在快速眼動睡眠期間，但實際上人們在整個睡眠過程中都在做夢 。之所以更多的意識到快速眼動睡眠期間的夢境，只是因為其他時候我們無法看到夢，但并不意味著它不存在 。隨著夜晚的深入，快速眼動睡眠的階段得到延長，所以大部分被記住的夢發(fā)生在后半夜 。
2.如果做夢時被喚醒，你不太可能記住夢的內容 。從夢境中驚醒后的精神創(chuàng)傷會讓人忘記剛剛過去的夢 。要想記得夢境的最佳方法是讓自己慢慢醒來，并處于半清醒狀態(tài) 。
3.記得住夢的人大腦活動方式不同 。今年發(fā)表的一項研究成果顯示，與很少能回憶起夢境內容的人相比，經常記得夢境內容的人，大腦的顳頂聯(lián)合區(qū)會有更多的自發(fā)活動 。這種差異并不僅僅存在于睡眠過程中，也存在于試驗參與者的清醒狀態(tài)下 。
4.身體對夢做出的反應與你在清醒狀態(tài)下是相同的 。在夢境之中，遇到緊張的事情，人們的血壓和心率會上升，就像在現(xiàn)實情境中遭遇壓力境地一樣 。
5.做夢是一種連續(xù)狀態(tài)，夢可以持續(xù)20~30秒，最多可達60分鐘 。在夜間的初始階段和快速眼動睡眠時，夢通常會持續(xù)幾分鐘 。
6.夢的內容并不奇怪 。只有當人們從夢境中醒來，用清醒世界的角度來看，才會覺得夢的內容稀奇古怪 。人們沒有必要從現(xiàn)實的角度對夢進行解析，它沒有固定的規(guī)律可循 。
7.你可能會在夢境中短暫死亡 。有相當多的人認為，在夢境中死亡意味著人就徹底死亡了，實際上，很多人在夢中遇到死亡情況是因為對氣候不適應所造成的，這是種有趣的體驗 。
十大經典夢境的解析
夢究竟與現(xiàn)實世界到底有多大聯(lián)系？ 美國著名壓力控制專家NERYSDEE，就調查取樣的10，000夢境進行分析，并通過對我們常見的幾種夢境的解析，向你揭示夢境與現(xiàn)實的關聯(lián)和夢的意義 。
夢境一： 墜落、墜落、不停地墜落......
我們常常在進入睡眠之后就開始夢見自己墜落，在空間中墜落，在時光隧道中墜落 。專家認為這是由清醒狀態(tài)轉入睡眠狀態(tài)的感覺，因此這并不是真的在做夢，它不過是我們身體的物理反應，只是我們即將進入睡眠的大腦把它理解成夢而已 。
當我們開始入睡時，就開始進入REM狀態(tài)，即眼球快速運動階段 。我們身體的四肢開始經歷猛烈、短促的抽動 。科學解釋就是：肌陣性痙攣 。這種現(xiàn)象在現(xiàn)實生活中也有表現(xiàn)，當我們從懸崖邊上走下來的時候就有可能產生這種感覺 。我們的潛意識在不清醒的狀況下把身體的這種物理反應理解成了夢境 。
不難理解，這樣的夢境告訴我們，我們害怕即將面對或者已經不得不面對的困難處境 。其實，你完全沒有必要害怕你在夢中墜落到了底，在現(xiàn)實生活中就有可能死亡的預示，因為到目前為止，還沒有這樣的事例發(fā)生過 。
夢境之二：被人追趕
當你夢見自己被人追趕，卻又不能動彈跑動，這類的夢境其實是大腦幻想的另一種自然反應，這樣的夢境通常出現(xiàn)在REM睡眠階段 。這時，你的身體其實已經麻痹了，我們的潛意識把這種麻痹轉化為無助的感覺，就好像你不能逃脫追捕一樣 。
有時，追趕你的人可以理解成為你對別人的敵意或者別人對你的敵意;一旦你能辨別那些敵意究竟來自哪里，你晚上就不會被這樣的噩夢糾纏了 。
夢境之三：在天空中飛翔
這是人們經常遭遇的夢境之一：十個人中有七個在他們的有生之年都會體驗這樣的夢中飛翔 。Dee自己在年輕的時候至少做過十次這樣的夢，而且每次夢醒之后都感覺非常快樂 。
一種解釋是靈魂在那時離開了做夢者的軀體，因此當你夢醒時就會感覺這一切好像現(xiàn)實一樣 。另外一個更科學的解釋是：飛翔的夢反應了達爾文曾經提到過的“遺傳記憶”，因為他認為我們的祖先是鳥 。但可以肯定的是，做這樣夢的人不會感覺郁悶 。Dee解釋說，這樣的夢表達了做夢者解決自身問題的希望和能力 。
夢境之四：牙齒掉落
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