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凈化室內(nèi)空氣20種最佳植物( 三 )


你要把房間濕度保持在一個(gè)相對(duì)較小的范圍，大約40% 。為減少濕度，可以考慮采用抽濕器且避免使用加濕器或蒸餾器 。
7. 遠(yuǎn)離吸煙者
多數(shù)肺病的原因都是吸煙所致 。不論你確診前是否抽煙，你都要遠(yuǎn)離二手煙(或一手煙) 。
吸煙和被動(dòng)吸煙都要絕對(duì)加以避免 。戒掉煙癮非常不易，這已不是一個(gè)秘密 。但如果你患有肺部疾病卻仍在吸煙，風(fēng)險(xiǎn)就增大許多 。只有戒煙才能避免造成更大損傷，否則，疾病發(fā)展更快 。
8. 鍛煉但莫過(guò)量
鍛煉是件好事情 。但是，如果你所處的環(huán)境惡劣，過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)引發(fā)呼吸困難 。
你需要鍛煉，但你也不必跨著一個(gè)裝滿臟衣服的重籃子直上直下的爬樓梯 。如果你真的這樣做了，可能會(huì)引起麻煩 。
室內(nèi)空氣污染12種表現(xiàn)
隨著人們室內(nèi)環(huán)境意識(shí)的提高，人們對(duì)室內(nèi)環(huán)境對(duì)自身及家人健康的影響越來(lái)越關(guān)心 。那么，怎樣判斷您和您家人生活和工作的環(huán)境是安全和健康的呢？室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)中心和健康醫(yī)療中心根據(jù)多年來(lái)進(jìn)行室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)和治理的實(shí)踐，歸納和總結(jié)出了室內(nèi)環(huán)境污染造成危害的12種主要表現(xiàn) 。
1.每天清晨起床時(shí)，感到憋悶、惡心、甚至頭暈?zāi)垦?br />2.家里人經(jīng)常容易患感冒;
3.雖然不吸煙，也很少接觸吸煙環(huán)境，但是經(jīng)常感到嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢;
4.家里小孩常咳嗽、打噴嚏、免疫力下降，新裝修的房子孩子不愿意回家;
5.家人常有皮膚過(guò)敏等毛病，而且是群發(fā)性的;
6.家人共有一種疾病，而且離開這個(gè)環(huán)境后，癥狀就有明顯變化和好轉(zhuǎn);
7.新婚夫婦長(zhǎng)時(shí)間不懷孕，查不出原因;
8.孕婦在正常懷孕情況下發(fā)現(xiàn)胎兒畸形;
9.新搬家或者新裝修后，室內(nèi)植物不易成活，葉子容易發(fā)黃、枯萎，特別是一些生命力最強(qiáng)的植物也難以正常生長(zhǎng);
10.新搬家后，家養(yǎng)的寵物貓、狗甚至熱帶魚莫名其妙的死掉，而且鄰居家也是這樣;
11.一上班就有感覺喉疼，呼吸道發(fā)干，時(shí)間長(zhǎng)了頭暈，容易疲勞，下班以后就沒(méi)有問(wèn)題了，而且同樓其他工作人員也有這種感覺;
12.新裝修的家庭和寫字樓的房間或者新買的家具有刺眼、刺鼻等刺激性異味，而且超過(guò)一年仍然氣味不散 。
以上這些現(xiàn)象都是由于室內(nèi)空氣質(zhì)量不合格造成的 。人的一生80%以上的時(shí)間是在室內(nèi)度過(guò)的，室內(nèi)空氣質(zhì)量的好壞與我們的健康是密切相關(guān)的 。如果您和您的家人有這些癥狀，請(qǐng)盡快采取措施，聯(lián)系專業(yè)人員進(jìn)行室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)和治理，盡快消除埋藏在您身邊的“定時(shí)炸彈”......
室內(nèi)環(huán)境污染危害嚴(yán)重
中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)工作委員會(huì)1日發(fā)布室內(nèi)環(huán)境污染警示：警惕冬季室內(nèi)環(huán)境污染的危害 。
據(jù)中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)工作委員會(huì)主任宋廣生介紹，冬季室內(nèi)環(huán)境污染具有“三多一少”的特點(diǎn)，即室內(nèi)空氣中的污染物質(zhì)增多，人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)的時(shí)間增多，各種呼吸系統(tǒng)疾病增多;與此同時(shí)，室內(nèi)通風(fēng)換氣的機(jī)會(huì)減少 。
怎樣解決冬季室內(nèi)空氣污染的危害？專家提出6點(diǎn)建議：
1.合理進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)，
2.做好室內(nèi)空氣的凈化和有害氣體的消除，
3.做好室內(nèi)空氣的檢測(cè)，
4.注意公共場(chǎng)所的室內(nèi)環(huán)境污染，
5.多進(jìn)行室外活動(dòng)，
6.注意有無(wú)冬季室內(nèi)環(huán)境污染癥狀的發(fā)生 。
改善居室空氣污染七妙招
有關(guān)專家介紹，家庭室內(nèi)空氣污染主要包括兩大類：
一.氣體污染物
1.如廚房煮飯炒菜產(chǎn)生的一氧化碳、氮氧化物及強(qiáng)致癌物 。
2.室內(nèi)裝飾材料、化妝品、新家具等散發(fā)出的有毒有害物質(zhì)，主要有甲醛、苯、醚酯類，三氯乙烯、丙烯腈等揮發(fā)性有機(jī)物等 。
3.人本身也是空氣污染源之一，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每人每天呼出約500升二氧化碳?xì)怏w，人的皮膚散發(fā)的乳酸等有機(jī)物則多達(dá)271種 。
4.據(jù)測(cè)定，居室內(nèi)一支香煙的污染比馬路上一輛汽車的污染對(duì)人體的危害還要大 。
二.微生物污染物
如細(xì)菌、病毒、花粉和塵螨等 。室內(nèi)潮濕的地方，容易滋生真菌，造成微生物污染室內(nèi)空氣 。真菌在大量繁殖的過(guò)程中，還會(huì)散發(fā)出令人討厭的特殊臭氣 。這些生物污染可以引起房屋使用者的過(guò)敏性疾病及呼吸道疾病等健康損害 。因此，可以說(shuō)“家庭環(huán)保”的重點(diǎn)就是要消滅這些污染來(lái)源，這樣不僅對(duì)家庭成員的健康提供了保證，同時(shí)也會(huì)減少對(duì)外部環(huán)境的污染 。
下面向您介紹一些改善室內(nèi)空氣質(zhì)量的方法：
1.在您裝修房屋的時(shí)候，要選擇帶有環(huán)保標(biāo)志的綠色裝飾材料 。
2.要充分發(fā)揮抽油煙機(jī)的功能 。無(wú)論是炒菜還是燒水，只要打開灶具，就應(yīng)把抽油煙機(jī)打開，同時(shí)關(guān)閉廚房門，把窗戶打開，這樣有利于空氣流通，消除污染物 。

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