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小小口頭禪藏有大秘密( 二 )


小小口頭禪，藏有大秘密，多留個心眼，你會更加了解他 。
三類口頭禪對心理健康不利
“真沒勁”、“煩死了”、“有沒有搞錯” 。日常生活中，這些口頭禪時常灌進的們的耳朵，有的口頭禪表現得比較主觀，驕傲;相反，有的口頭禪則委婉、謙虛 。
那么，口頭禪到底反映了人們什么樣的心理呢？
北京師范大學心理學系的竇東徽博士用心理學的術語解釋了“口頭禪”：口頭禪是人內心對事物的一種看法，是外界的信息經過內心的心理加工，形成了一種固定的語 言反應模式，以至于出現類似的情形時，它就會脫口而出 。
口頭禪作為一種下意識的表現，它可以幫助我們去認識一個人 。三類對人心理健康不利的口頭禪可要不得 。
第一類，“我不行”、“我怕”、“我怯場”等，在生活中我們常可以聽到這樣的口頭禪，這一類通過負面信息來不斷強化對自己的否定評價，會導致人們產生自卑感，對心理健康實在是不利 。
第二類，人們要摒棄的使人產生刻板印象的口頭禪 。諸如“十商九奸”、“不塞紅包能行嗎？”
因為從心理學的角度而言，刻板印象是指人們在社會生活中根據先前的經驗來為人處世，當這些固有的看法一旦形成后，就會被加強，成為定勢，并以此作為判斷評價他人的依據 。
這些帶有刻板印象的口頭禪會給人們帶來偏見，既不利于人際交往的和諧，也不利于身心的健康 。
第三類，則是諸如“湊合著吧”、“沒勁透了”、“活著真沒意思”這些會傳染給他人消極情緒的口頭禪 。不拋棄那些口頭禪，則會讓你在社會生活中成為不受歡迎的人 。
相遷就;愛，就必須接受他的一切，包括缺點 。
口頭禪隱藏的心理問題
口頭禪到底是怎么形成的？為什么人一旦有了這個習慣，就像上癮一樣，往往脫口而出，不能自制？“其實，口頭禪本來是個貶義詞 。”
蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮指出，它原指一些沒得道的和尚，常把一些玄而又玄的禪語掛在嘴邊，裝做好像得道了的樣子 。
在現代社會，它也應該包含一定的貶義 。“口頭禪不僅讓語言變得啰嗦，好像長了個瘤一樣，更重要的是，有些口頭禪背后隱藏著一定的心理問題 。”
上海市心理行業協會會長王裕如認為，從她平時的觀察來看，也是負面以及中性的口頭禪占絕大部分，積極向上的口頭禪所占比例較少 。
一種口頭禪代表了一個群體的社會心態 。她分析，說口頭禪的人以30歲以下的人為多，說明現代社會的多元性讓他們的生活與思考都處于一種松散、不成熟的狀態，卻不得不面對驟然增加的社會壓力，只好通過口頭禪等方式來釋放與宣泄 。
像“無聊、沒意思、郁悶”等口頭禪，典型地反映了這樣的心理 。北京大學第六醫院副院長、中國疾病預防控制中心精神衛生中心主任黃悅勤教授回憶，上世紀60年代，最流行的口頭禪很多都是積極向上的，比如“面包會有的” 。
這句來自前蘇聯電影《列寧在十月》的臺詞，成為當時絕大部分年輕人的口頭禪，激勵了一代人克服困難、積極向上 。
“如果用lsquo;大眾'和lsquo;有理想'來定義那個時代的年輕人，現在的年輕人則可定義為lsquo;小眾'和lsquo;無理想' 。”王裕如說，這是導致出現積極和消極兩種口頭禪的根本原因 。
消極的口頭禪對于個人來說，也許能達到一種心理宣泄的作用，比如說一句“有病”或“沒意思”、“郁悶”，心里會舒服很多 。“但這些負面口頭禪帶有很強的心理暗示作用，會影響身邊人的情緒 。”黃悅勤指出 。
而中性的口頭禪，比如“隨便”、“不知道”等，王國榮認為，其實反映的也是放棄自我選擇、消極拒絕等心態 。喜歡說“隨便”的人，往往是愛隨大流、不能為自己做主的人 。
“隨便”隱藏著“錯了別怪我，和我沒關系”這樣推卸責任的潛臺詞 。不管別人問什么，都先回答“不知道”，同樣是缺乏責任感的表現 。
還有些中性的口頭禪是沒有任何意義的，比如“然后”、“嗯”、“這樣”等，王國榮建議，能不說也最好別說，真正好的語言是干凈、符合邏輯、準確、客觀的，加進瑣碎的東西，不僅讓人聽了不舒服，也是對語言的污染 。
“你可以嘗試換一種積極的口頭禪，其實就是換了種心態 。”首都師范大學心理系副教授劉興華說，比如“太棒了”或者“給力”這樣的流行語 。
還有前兩年韓劇《加油，金三順》流行過后，不少人把“加油”兩個字當成了口頭禪，這些都有利于保持健康的心理狀態 。因為人在表揚他人時，內心的欣賞情緒會被他人感覺到，用同樣的情緒來回報 。

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