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夏天腳臭怎么辦 夏天去除腳臭的妙招( 三 )


夏天腳臭食療
在寒冷的冬天，人們睡前都喜歡泡腳，泡腳可以疏通經絡養生，一到夏季，很多人就丟掉了這個習慣，其實，夏季更要泡腳，夏季雖然天氣熱，但是我們身體濕氣重，夏天泡腳可以幫助我們祛濕 。
中醫認為“人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳 。”認為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同，“春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，暑理可祛;秋天泡腳，肺潤腸蠕;冬天泡腳，丹田暖和 。
夏天泡腳，有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠 。因為腳部是僅次于心臟的重要部位，被稱為“第二心臟” 。雙腳上面分布著大量的毛細血管，是人體穴位最密集的部位之一 。夏天是人體陽氣最為旺盛的季節，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能 。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，夏天因為濕氣過重所出現的食欲不振、愛犯困、沒精神、容易煩躁等癥狀就會得到緩解 。
泡腳時在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀 。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕 。用中藥藿香煎汁然后進行足浴泡腳 。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩 。這個方法是夏季泡腳，祛除濕氣，消解暑熱的好方法 。
泡腳時常用的寶貝還有艾葉，艾葉既經濟實惠，還可以調理身體 。艾草加姜片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘 。艾草加紅花泡腳，可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血 。艾草加鹽泡腳，適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹 。艾草加花椒泡腳，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹 。
另外，夏季也可以通過飲食來祛濕，下面為大家推薦一款祛濕食譜 。
薏米紅豆湯
天津藥物研究院副研究員李紅珠介紹，薏米、紅豆是清除體內濕氣的好食材 。薏米可治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣 。紅豆又稱“赤小豆”，有利水消腫健脾胃之效 。夏季來碗薏米紅豆湯，能起到健脾、祛濕、養血的作用 。
具體做法是：取等量的薏米和紅豆，將紅豆浸泡三四個小時，再與薏米一起下鍋煮，上層的湯當水喝，下層的顆粒當飯吃 。
注意不能放大米，因為大米是助濕的 。可將湯水倒出后剩下的薏米紅豆粒加入小米一起熬粥吃 。
祛濕食物
1、水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證 。
2、薏米
薏米是入脾的，可以健脾除濕 。按藥材的性味，中醫里的祛濕藥，或是辛香溫燥，或是甘淡滲利 。辛香溫燥的如陳皮，可以燥濕化痰，這就好比架起火把水烘干 。
3、黑豆
黑豆性味甘平，能補腎益陰，健脾祛濕 。適合脾虛、浮腫人士 。建議讀者可用黑豆煲湯或煲水代茶 。
4、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫 。
山藥茯苓粥
中醫上講“諸濕腫滿，皆屬于脾”，汗腳就屬于“濕”的范疇 。腳特別臭的人是因為脾腫大，而脾腫大則是由于脾臟積濕，脾濕熱的時候，腳就會出又黃又臭的汗，就形成了“汗臭腳” 。想告別汗臭腳，就應該吃一些清熱祛濕的藥，每晚都用熱水或者明礬水泡腳，明礬具有收斂作用，可以燥濕止癢 。還可以適當多吃些健脾祛濕的扁豆 。另外，民間有一些土方子治療腳臭的效果也不錯，比如，把土霉素藥片壓碎成末，抹在腳趾縫里，就能在一定程度上防止出汗和腳臭，因為土霉素有收斂、祛濕的作用 。
此外，從飲食上調養脾臟也可以達到不錯的功效，下面介紹兩款藥膳：
材料：山藥50克，茯苓50克，粳米250克 。
制法：先將粳米炒焦，與山藥、茯苓一同加水煮粥即可 。
蓮子粥
材料：蓮子50克，白扁豆50克，薏米50克，糯米100克 。
制法：蓮子去心，與白扁豆、薏米、糯米一同洗凈，加水煮成粥即可 。
明白了臭腳產生的根源，知道了治療腳臭的方法，相信你很快就能告別“臭男人” 。
溫馨小貼士
對生蒜泥加糖醋少許飯前食，或用山楂條、生姜絲拌食 。還可用香菜、海蜇絲、食鹽糖醋少許拌食，均可達到健脾開胃的目的 。
夏天腳臭中醫偏方
偏方一：足部清潔
去除腳上不雅的味道，最基本的一點就是保證雙腳的清潔 。每天晚上睡前泡一個熱熱的足浴，不僅可緩解一天的疲勞，還在很大程度上消除腳上的酸臭味兒 。如果在足浴盆里放一些花瓣，或者滴幾滴精油，就更完美啦 。

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