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血瘀體質如何調理 改善體質的方法和習慣

我們人類有很多種體質，但是你知道嗎？有的體質不適合我們的健康生存，而會降低我們的生活質量，所以我們需要盡我們可能的去改善調理這種不適合我們的身體體質，下面就讓小編給大家介紹血瘀體質的調理吧 。
目錄
1、什么是血瘀體質 2、血瘀體質易生什么病
3、鑒別何謂血瘀體質 4、女性血瘀體質如何調理
5、血瘀體質飲食方法 6、調理血瘀體質的三款藥膳方
7、血瘀體質的中藥調理 8、血淤體質者的日常調理法則
什么是血瘀體質
血瘀體質是指當人體臟腑功能失調時，易出現體內血液運行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻的體質，常表現面色晦黯，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質青紫或有瘀點，脈細澀 。多因七情不暢，寒冷侵襲，年老體虛、久病未愈等病因而發病，常隨瘀血阻滯臟腑經絡部位不同而出現不同的癥狀，發病傾向：易患癥瘕、痛癥及血證 。應以活血化瘀為總治則，平素注意調護改善血瘀體質防止疾病發生 。
癥狀表現
血瘀體質常見面色晦黯，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質青紫或有瘀點，脈細澀 。常隨瘀血阻滯臟腑經絡部位病變不同而出現不同的癥狀 。發病傾向：易患癥瘕(癥：結塊有形，固定不移，痛有定處;瘕：結塊無常，時聚時散，痛無定處)、痛癥及血證 。
血瘀體質的病因
血瘀體質發病常因各種病因導致臟腑功能失調，體內血液運行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻證候，瘀血形成之后反過來影響臟腑經絡功能 。病因如下：
1.七情不暢
肝主疏泄喜條達，若情緒長期抑郁，肝失疏泄，氣機瘀滯，“氣行則血行”，氣滯則血瘀;或惱怒過度，肝郁化火，血熱互結，或血熱煎熬成瘀 。“心主血脈”，“脾統血”，思慮過度，勞傷心神，易致心失所養，脾失統攝，血液運行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀 。
2.寒冷侵襲
氣候驟冷，久居寒冷地區，寒邪侵襲人體，經脈踡縮拘急，血液凝滯，即寒凝血瘀 。
3.年老體弱
脾胃虛損或腎陽虛衰，氣虛鼓動無力，血液運行不暢，血液瘀滯，即氣(陽)虛血瘀 。
4.久病未愈
久病入絡，血脈瘀阻，血行不暢;久病正氣虧損，“氣不攝血”，血行脈外不能消散而成血瘀 。
血瘀體質易生什么病
血液循環系統，有動脈、靜脈，有大血管、中血管、小血管，最終要發揮作用的是在微循環部分 。新陳代謝最關鍵的部位就是血絡、微循環，如果疲滯阻塞發展到血絡、微循環，就會對人體產生嚴重影響 。“久病人絡”，許多慢性難治性疾病、疼痛性疾病和痛血休質有明顯的因果關系 。
在瘀血體質的基礎和土壤上，容易產生什么樣的疾病？
第一、肥胖并發癥 。如果肥胖，尤其中度以上的肥胖夾雜著瘀血的話，肥胖的并發癥會出現得較早，比如說高血壓、中風、冠心病、痛風、糖尿病等，年紀輕輕就渾身是病 。
第二、消瘦，怎么吃都不胖 。在日常生活中，有些人非常瘦，體重達不到標準，但是又查不出什么病 。體質性的消瘦(不達標)通常由以下幾個原因造成：一是陰虛內熱，消耗大;二是氣血化源不足，吃得非常少，稍微不注意還肚子脹、拉肚子，吃得少排得多，所以胖不起來;三是瘀血不去、新血不生，營養在最細的脈絡處被堵塞，不能被吸收，所以吃不胖 。調整體質增重，應該從這三個思路來考慮 。
瘀血體質的瘦弱者要想增重，必須要活血化瘀，而且不是一般的活血化瘀，用丹參、當歸根本不行，要用一些蟲類活血化疲，這些蟲類專往很細小的脈絡里去鉆、去拱 。有一個比較有名的方劑，叫做大黃(庶蟲)蟲丸，可以用于改善嚴重的瘀血體質引起的瘦弱 。
第三、痤瘡 。瘀血體質的痤瘡皮損以黯紫丘疹或結節為主，由于難以透膿，可以在面部停留很長時間 。也很容易遺留暗瘡印色素沉著，很難消散
第四、黃褐斑 。中醫治療色斑最常用的方子大概就是桃紅四物湯了 。桃紅四物湯的主要作用就是補血活血化瘀，因為有相當一部分的色斑是基于瘀血休質 。瘀血體質的女性易患痛經、乳腺增生、子宮肌瘤等 。如果年輕時痛經，又有乳腺增生或者子宮肌瘤，那么臉上通常都會有斑 。
第五、腫瘤 。當瘀血體質與陰虛體質相互間夾時較易有腫瘤，尤其女性 。
第六、月經不調、經前期緊張綜合征 。瘀血體質引發的月經不調，以血塊多、色暗、月經量少為主 。經前期緊張綜合征就是每于月經前渾身不舒服：煩躁易怒、郁悶、乳房脹痛、失眠或嗜睡、食欲亢進或食欲不振、腹瀉或便秘、口腔潰瘍、感冒發燒等，有的甚至影響正常的生活工作 。而月經最多的那兩天一過去，就會感覺身上舒服很多，不治自愈 。

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