健康養(yǎng)生 科學養(yǎng)生小竅門( 二 )
3、神曲陳皮粥--健脾胃助消化
功效：可健脾胃、助消化，適用于消化不良，食積難消 。
做法：神曲15克，陳皮10克，大米50克 。將神曲、陳皮研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁 。加大米煮為稀粥，每日1次，連續(xù)吃3-5天 。
結(jié)語：冬季來臨，氣溫鄹降，這對我們的身體是一個考驗，那么相信大家看了文章都能知道哪些膳食可以幫助我們御寒保暖，也希望大家都能注意保養(yǎng)好自己的身體，做好健康養(yǎng)生工作，平穩(wěn)的度過這個冬季 。
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