超強(qiáng)的記憶里讓你過目不忘不再總是狗熊掰棒子( 二 ) _睡眠不足

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養(yǎng)成記憶的好習(xí)慣：記憶過程和所有的生理過程一樣，需要神經(jīng)元接受刺激傳遞信息，而要讓大腦從生理層面變得更好用，最有效的辦法自然就是多用啦！對于大腦來說，重復(fù)性越多，記憶越深。
下面是幾種記憶訓(xùn)練的方法。
1、及時復(fù)習(xí)和經(jīng)常復(fù)習(xí)相結(jié)合。
2、多種方式趣味記憶。充分調(diào)動感官機(jī)能，聽覺記憶與視覺記憶結(jié)合；形象記憶與抽象記憶結(jié)合。
3、聯(lián)結(jié)聯(lián)想法，簡單來說就是多思考，學(xué)會將新舊事物聯(lián)系在一起。
提醒，如果記憶力的減退伴有頭疼，肢體無力，需去醫(yī)院就診，注意顱內(nèi)的病變。
最后說一句，提高記憶力還是和好的睡眠息息相關(guān)的，畢竟長時間的工作學(xué)習(xí)會讓人覺得疲憊從而導(dǎo)致記憶效率的下降。是不是為自己的貪睡又找到了一個合適的理由？

超強(qiáng)的記憶里讓你過目不忘不再總是狗熊掰棒子( 二 )

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