你不得不知的黑豆的功效與作用( 二 )
五谷糙米粥功效:春季養生調理,快餐/主食,減肥瘦身調理,便秘調理,高脂血癥調理 主料:糙米 50克 黑豆 30克 赤小豆 30克 綠豆 30克 青豆 30克 大豆 30克 1. 將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆均淘洗干凈 ， 分別用冷水浸泡2～3個小時 ， 撈出瀝干水分 。2. 鍋中加入約2000毫升冷水 ， 將所有糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆下入 ， 先用旺火燒沸 ， 然后致小火煮45分鐘 ， 邊煮邊攪拌 。3. 待粥軟爛后 ， 熄火 ， 加白糖調味 ， 繼續燜煮5分鐘 ， 即可盛起食用 。
推薦閱讀
- 山楂的功效與作用 山楂湯幫你排毒補胃
- 最好的東西竟是那些被你無情“拋棄”的
- 神經衰弱怎么辦 五款食療方法幫你對癥入藥
- 咽炎怎么食療 六款食譜可幫你輕松趕走
- 胃疼能喝豆漿嗎 這3個胃痛平常飲食你知道嗎
- 總是口干想喝水是什么原因呢？
- 肚子總是脹脹的是什么食物造成的
- 吃什么美容養顏 5款“女人如花”食療法
- 孕婦飲食注意事項 孕婦飲食禁忌你知道嗎？
- 扁桃體發炎 藥膳來幫你