為什么癌癥愛找上門？腫瘤專家打死不做的事，你還傻傻的在做！ _癌癥

癌癥是很多人都怕的事，防癌在生活中也變成了一件很重要的事。但小伙伴們怎么正確防癌你真的知道嗎？看看這些腫瘤專家在日常生活中怎么做的吧！
拒絕營養(yǎng)品和補品
世界上有各種各樣的營養(yǎng)素，不僅僅是在中國，它們聲稱具有某種抗癌作用，但它可能只在細胞培養(yǎng)時或動物體內(nèi)有用。沒有一種營養(yǎng)品和保健品完全通過對醫(yī)學的對照研究。只有合理的飲食才能有效預防癌癥，除了多吃蔬菜和水果，還要少吃咸菜和泡菜;不要吃霉變食品，加工食品，腌制食品，烘焙食品，多吃植物性食物，每天吃400克非淀粉蔬菜和水果。

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預防癌癥飲食應遵循“粗，淡，雜，少，素” 。
“粗”是指粗糧，粗纖維;
“淡”是指少吃脂肪，動物蛋白，天然清淡的水果和蔬菜為主，控制每人的鹽攝入量（不超過5克）。
“雜”是指食物的類型;
“少”是指食物攝入量和糖，蛋白質(zhì)，脂肪攝入量應適中;
“素”是指新鮮蔬菜，水果，富含各種維生素的食物。

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【為什么癌癥愛找上門？腫瘤專家打死不做的事，你還傻傻的在做！】孫燕-中國工程院院士，中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師

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不回家吃飯=作死！
據(jù)孫燕介紹，中國人在餐桌上談論事情的壞習慣導致很多人長時間不吃飯。社會上成功的人越來越多，回家享用美食就越來越困難。錢有了命沒了！
晚餐上煙，酒交錯和不知不覺中過多的食物進入胃中，使我們的腸胃一直處于受損狀態(tài)，每天循環(huán)往復胃怎么好的了？長時間就可能誘發(fā)癌變。遠離癌癥，從回家吃飯開始！

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放任肥胖=作死！
越瘦患癌癥的可能性就越小。在孫燕的眼里，餓比撐要好。肥胖可能是各種癌癥的危險因素。特別是，食用更多動物脂肪，紅肉和油炸食品的人更應控制食欲，以降低患癌癥的風險，如腸癌，胰腺癌，腎癌和乳腺癌。
具體來說，21歲時體重就應該保持在正常范圍內(nèi)，以避免體重和腰圍增加。

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何裕民-著名臨床腫瘤學家，上海中醫(yī)藥大學教授

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長期郁悶=作死！
研究表明抑郁會影響身體的免疫系統(tǒng) 。許多癌癥患者具有相同的觸發(fā)因素 - 壓力、郁悶。一項研究發(fā)現(xiàn)，慢性不良情緒可以引發(fā)體內(nèi)壓力反應，過多的壓力會降低身體的免疫力，使癌細胞有機會利用它。如今，生活節(jié)奏很快，每個人都承受著很大的壓力。巨大的心理壓力會導致抑制人體免疫系統(tǒng)的激素增加，從而降低免疫系統(tǒng)的功能并誘發(fā)腫瘤的發(fā)生。