腳踝扭傷固定怎么治療
腳踝扭傷是一個常見的損傷性疾病 ， 如果處理方式得當的話 ， 恢復是比較快的 ， 如果自我處理處理方式不對會耽誤治療 ， 恢復時間會相對延長 。如果情況比較嚴重的話 ， 扭傷之后需要石膏固定 ， 那么腳踝扭傷固定之后多久恢復呢 ， 最低也是需要一周的 ， 如果骨折比較厲害 ， 石膏固定半個月都是有的 。
【腳踝扭傷固定怎么治療】用石膏徹底固定2～3周 。扭傷后早期固定不及時、徹底 ， 往往有后遺癥 。第一次扭傷不徹底固定 ， 使關節(jié)囊松弛 ， 還會導致以后反復踝扭傷 。在固定期間 ， 應抬高患肢 ， 促進靜脈回流 。應盡早活動足趾、并進行腓腸肌靜力鍛煉以及直腿抬高 。解除固定后 ， 應盡早鍛煉、預防踝關節(jié)僵直 。可騎自行車或踩瓶子;也可(主動/被動)踝關節(jié)功能鍛煉;主要包括踝關節(jié)的背伸/跖屈、內收/外展、內翻/外翻三組動作. 。
傷后早期切忌熱敷、按摩和推拿 ， 抬高腳掌幫助消腫 。因為按摩、推拿加重毛細血管損傷 ， 熱敷可使出血增多 ， 從而使腫脹、瘀血更嚴重 。
受傷兩天后 ， 可以進行自身按摩 。將腳抬高 ， 放在凳子上 ， 先用雙手捏擠踝部及其附近 ， 然后 ， 用小指側手掌自足背輕輕地往踝部刮 ， 持續(xù)約10分鐘 ， 手法要輕而緩 。傷后3周 ， 開始鍛煉 ， 用提踵、足尖點地走路、洗腳時用腳趾夾小石頭等方法鍛煉足底肌肉 ， 每日多用熱水泡腳 ， 按揉局部韌帶 。穿高幫低跟皮鞋 ， 配合護踝 ， 保持踝部穩(wěn)定 ， 以防再扭傷 。
在固定期間一定要臥床休息 ， 盡量不要下床走動 ， 也不要擅自拆掉石膏 ， 并且治療期間注意用藥 ， 不要隨意停藥和換藥 。并且要注意的就是不是石膏拆掉之后不疼了就是好了 ， 而且完全恢復才是好了 ， 所以多休息幾天總是好的 ， 避免骨頭沒有恢復完整造成反復扭傷 。
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