如何治血脂偏高的問題呢
【如何治血脂偏高的問題呢】相信針對很多中老年朋友來說 ， 看到兒女結(jié)婚之后他們最大的心愿就是保持自己身體的健康 。可令人感到遺憾的是 ， 很多朋友都會患有血脂偏高的癥狀 ， 如果不加控制就非常容易引發(fā)高血壓和糖尿病的危機 。因此如何治血脂偏高的問題呢？為了更好的幫助大家解決這個問題 ， 接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下 。
高脂血癥治療 低膽固醇和低脂肪飲食可減低LDL水平 。鍛煉有助于降低血中LDL膽固醇水平并增加HDL膽固醇水平 。每天飲少量的酒可升高HDL膽固醇水平并降低LDL的水平 ， 但每天超過兩杯可能會出現(xiàn)相反的影響 。總的來說 ， 膽固醇和甘油三酯水平過高最好的治療方法是如果超重可減輕體重、停止吸煙、減少飲食中脂肪和膽固醇的總量、加強鍛煉 ， 如有必要 ， 服用降血脂藥物 。然而 ， 如果血脂水平很高或常規(guī)治療無效時 ， 應(yīng)用特殊的血液檢查方法鑒別是否有特殊的疾病 ， 以便采取相應(yīng)的治療 。所謂合理的飲食包括著兩方面的意義：第一是 ， 所采取的飲食措施既要達到降低血脂的目的 ， 又要使病人獲得足夠的營養(yǎng)供給 ， 才能保證身體健康 。那種以素食為主或“三不吃”(肉不吃、蛋不吃、魚不吃)的片面做法 ， 決不可取 。第二是 ， 飲食治療應(yīng)根據(jù)不同的高脂血癥的類型而異 ， 還要因人而別 ， 不可生搬硬套 ， 更不可道聽途說 。
下面對不同類型高脂血癥的飲食治療 ， 作一個原則性介紹： (1)高膽固醇血癥 僅有血膽固醇含量增高 ， 而甘油三酯含量正常的患者 ， 飲食治療的要點是限制食物膽固醇 ， 每天總攝入量少于200mg 。病人應(yīng)忌吃或少吃含膽固醇高的食物 ， 如動物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃(每只雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等) 。另一方面病人應(yīng)該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養(yǎng)素 ， 如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類 。這些食物膽固醇含量并不高 ， 例如 ， 每瓶牛奶僅含30mg ， 其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右 ， 不必過分忌口 ， 當(dāng)然也不要吃得太多 。其次是限制動物性脂肪 ， 適當(dāng)增加植物油 ， 計算表明 ， 如烹調(diào)不用動物油 ， 則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比較理想 。素油雖好 ， 但也不宜吃過多 ， 否則也會帶來不利的作用 。
相信通過上述我們大家的討論 ， 廣大朋友們心中對于如何治血脂的疑問 ， 也已經(jīng)有了屬于自己獨特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論 。當(dāng)然我也想再告訴大家的是 ， 為了更好地控制血脂偏高的癥狀 ， 那么在飲食中就要遠離那些高脂肪高蛋白的食物 ， 同時在工作之余也要多到戶外積極進行運動鍛煉 。
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