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冬季泡溫泉五不宜

 
天氣越冷 ， 泡溫泉的欲望就越高 ， 溫泉游因此成為冬季人們選擇最多的休閑方式之一 。躺進溫泉池 ， 邊泡溫泉邊聊天 ， 不但能快速緩解疲勞 ， 對慢性關節炎、肌肉疲勞等身體不適也有緩解作用 。泡溫泉也有禁忌 ， 必須加以注意 。

冬季泡溫泉五不宜

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1 。溫度不宜太高 。一般最佳的溫泉溫度在40℃~45℃ 。水溫過高易造成器官供血不足 ， 同時人體會流失很多水分 ， 造成缺氧、頭暈等 ， 還有燙傷皮膚的風險；水溫如果低于40℃ ， 則可能受涼感冒 ， 還比較易于細菌繁殖 ， 泡久了女性感染陰道炎的幾率會大增 。溫泉池有微溫、溫浴、高溫多個選擇 ， 看清溫度區間 ， 想泡高溫池的 ， 也要從低到高 ， 讓皮膚有個適應過程 。
2 。時間不宜太長 。長時間泡在溫度比體溫高的水中 ， 會蒸發大量汗液 ， 時間久了 ， 如果沒及時補充水分 ， 會出現口干、胸悶等不適感 ， 甚至虛脫 。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院皮膚科副教授王永春指出 ， 水中的物質會對人體進行滲透 ， 引起皮膚褶皺、水腫 ， 因此浸泡時間以15~20分鐘為宜 ， 中間最好能起身1~2次 。泡高溫池更要謹慎 ， 第一次先泡3分鐘 ， 起來休息3分鐘 ， 再入池泡5分鐘 ， 反復入池3~6次 。單次泡的時間不宜過長 ， 10~20分鐘為宜 ， 最好不要超過30分鐘 ， 期間注意喝水 。
3 。嬰幼兒不宜 。泡溫泉會大量出汗 ， 增加耗氧量和身體負擔 ， 因此0~3歲的孩子不適合 。小孩子的皮膚嬌嫩 ， 無論泡溫泉還是洗熱水澡都不宜溫度過高、時間過長 ， 否則易造成皮膚干燥 ， 甚至脫水 。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院兒科教授王鐵民建議 ， 5歲以上的健康孩子可在家長陪同下適當泡泡溫泉 ， 但時間不宜超過10分鐘 。
4 。身上有創口不宜 。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院感染三病房主任王福祥教授表示 ， 淋球菌、梅毒螺旋體等性病病原體離開了體液的環境很難存活 ， 因此泡溫泉時被傳染性病的可能性較低 ， 但如果身上有傷口就不要泡了 。
【冬季泡溫泉五不宜】5 。特殊人群不宜 。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院老年病科主任田曉彥教授提醒 ， 患心腦血管疾病、肺氣腫、貧血和皮膚過敏的老年人不宜泡溫泉；糖尿病患者不宜長時間泡溫泉 ， 因為水溫過高可能致使胰島素吸收加快 ， 機體能量消耗增加 ， 心臟負擔加重 ， 較易出現意外 。女性孕期前3個月和后3個月、經期和經期前后3天都不宜泡溫泉 。

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