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不同的四階段痛風癥狀，你是否存在痛風隱患？( 二 )


不同的四階段痛風癥狀，你是否存在痛風隱患？

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（5）增加蔬菜水果攝入：蔬菜、水果是成堿性食物，在體內代謝后，產生偏堿性物質，可降低血液和尿液的酸度，并使尿液堿性化，增加尿酸在尿中的可溶性；蔬菜和水果中含有豐富的維生素，特別是維生素C，能促進組織內尿酸鹽的溶解；痛風病人應多食用蔬菜、水果，西瓜和冬瓜不但屬于堿性食物，而且還具有明顯的利尿作用，對痛風病人更為有利 。
（6）多飲水：多飲水有利于尿酸排出，預防尿酸腎結石，延緩腎臟進行性損害，因此，一般病人提倡每日飲水2000毫升以上（約8~10杯），為了防止夜間尿濃縮，還可在睡前適量飲水；但腎功能不全及心肺功能異常者需根據病情限制水的攝入量；飲水宜選用白開水、淡茶水、礦泉水、果汁，濃茶水、咖啡、可可等飲料有興奮自主神經系統的作用，應避免飲用 。
不同的四階段痛風癥狀，你是否存在痛風隱患？

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（7）忌飲酒：酒精代謝使血乳酸升高，乳酸可競爭性抑制尿酸的排出；特別是啤酒本身即含有大量嘌呤，可使血尿酸濃度增高，故臨床上常可見到一次性飲酒過量伴進食高嘌呤、高脂肪飲食后誘使痛風發作的典型病例 。
（8）選擇合理的烹調方法：合理的烹調方法可以減少食物中嘌呤含量，如將肉類食物煮后棄湯再行烹調；采用蒸、煮、燉、燴、熬等方法可顯著減少烹調用油量；辣椒、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮自主神經，誘使痛風急性發作，應盡量避免食用 。

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