奶粉|胃不好的人就吃此物，此物可是“養(yǎng)胃高手”，常吃慢慢養(yǎng)好胃
胃不好的人就這樣吃，它可是“養(yǎng)胃高手”，常吃慢慢養(yǎng)好胃
現(xiàn)在的人生活壓力大，飲食不規(guī)律，身邊有很多胃口不好的人，胃不好飲食就格外要注意了，今天給大家推薦一道特別養(yǎng)胃的羹，主要食材用到的是南瓜，南瓜中醫(yī)上講它性溫味甘，可以調(diào)整脾胃，脾胃虛寒都可以多食。 胃不好的人多吃南瓜，
在民間南瓜還被稱為是“養(yǎng)胃高手”，常吃南瓜慢慢將胃養(yǎng)好。
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南瓜最重要的營養(yǎng)成分是胡蘿卜素，它的黃顏色就是因為富含胡蘿卜色素導(dǎo)致的，就像胡蘿卜一樣，也富含胡蘿卜素。 那么含胡蘿卜素對人體有什么好處呢？ 它的最主要作用就是可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A對人體的作用可大了。
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維生素A的一個非常的作用是參于視神經(jīng)的光敏感作用，尤其是黑暗中的視覺狀態(tài)與維A更加密切。
想想我們平時，除了看電腦就是看手機，而看這些電子屏幕是需要消耗大量的維生素A的。它能強化黏膜，外它還影響上皮組織的形成，發(fā)育，所以它還會決定一個人皮膚狀態(tài)好壞, 如口腔，呼吸道干或者有慢性咽炎，有可能是缺維生素A了。
下面就來看一下奶香南瓜羹的具體做法。
【菜品】：
奶香南瓜羹
【烹飪食材】：小南瓜一個、奶粉1勺、糯米粉2勺、冰糖適量、清水適量
【烹飪步驟】：
1、首先準備好要用的所有食材，將南瓜洗干凈之后切成小塊，然后將切好的南瓜放入蒸鍋中蒸熟。
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2、大約蒸制的時間是15分鐘，然后將蒸好的南瓜取出來，將南瓜搗成南瓜泥，也可以直接放入料理機中，一分鐘之后就變成是非常細膩的南瓜泥了。
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3、想要口感好一點，細膩一點的話就用料理機打成泥。
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4、然后將糯米粉放入碗中，加入少許的清水將糯米粉調(diào)勻備用。
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5、將打好的南瓜泥放入奶鍋中，人然后加入清水和一勺奶粉。
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6、最后加入適量的冰糖，大家根據(jù)自己的口味來適量添加，因為南瓜本身有甜度，而奶粉也是有甜度的。
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7、小火煮沸之后，倒入調(diào)好的糯米粉水。
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8、然后再次煮開之后就可以關(guān)火了，這樣簡單美味的奶香南瓜羹就做好了，是不是很簡單，暖暖的特別養(yǎng)胃，胃不好的人每天可以喝一碗。
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【烹飪小貼士】：
1、南瓜最好是用金絲小南瓜，一個就夠了，奶粉不用放太多，大約是一勺的量就就可以了。
2、加入冰糖的時候要適量，不要加太多了，就會很甜膩，因為半掛和奶粉都是有甜度的，一點冰糖就夠了。
3、想要南瓜細膩一點就直接放入料理機中，攪拌一分鐘就可以了，簡單方便。
【 奶粉|胃不好的人就吃此物，此物可是“養(yǎng)胃高手”，常吃慢慢養(yǎng)好胃】【文案編輯】目海食王小廚
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