疏通|91歲的奶奶有60歲的臉，血管健康，一點(diǎn)斑都沒有，她是怎么做到的( 二 )
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里面的玳玳花疏肝理氣、和胃。佛手既能舒肝行氣，又能燥濕化痰；香櫞疏肝解郁、理氣化痰；生麥芽健脾和胃，疏肝行氣，四者相合使痰消氣暢，尤其是肝脾之氣。肝氣調(diào)達(dá)、脾胃氣機(jī)升降正常，對疏通全身氣機(jī)也有幫助。再用酸棗仁寧心安神、養(yǎng)肝、斂汗；百合清心安神、潤肺止咳；桂圓補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，共奏安神助眠之功。經(jīng)常喝對濕氣重愛上火、心煩易怒、情緒不定、胸悶、睡眠不安、腹脹、痰多等都有改善。80歲以上才能評為國醫(yī)大師？是啊，自己都活不到80歲有什么資格稱得上養(yǎng)生。國醫(yī)大師要在80歲以后才能有資格評定，這個(gè)職稱真是熬年齡，可對于要活一百歲的人來說。這可真是恰到好處的卡點(diǎn)。公園這位奶奶的隨心瀟灑美麗。和現(xiàn)任的國醫(yī)大師朱南孫奶奶也頗有幾分神似。朱南孫奶奶今年99歲了，思維敏捷，依然堅(jiān)持每周出診，她又是怎樣活的呢？▲朱南孫（1921年～）「快樂的事都記住，不快樂的事忘掉」長壽的人心態(tài)都是一樣的好，只是用不同語言去表達(dá)那份瀟灑。養(yǎng)生的關(guān)鍵不在于吃多貴的補(bǔ)品、用多貴的保養(yǎng)品，而是要開心。總是思慮愁悶，會導(dǎo)致肝郁氣滯、肝郁克脾，疾病就會跟著來，現(xiàn)在乳腺增生、子宮肌瘤，甚至乳腺癌、卵巢癌比以前多，和年輕人思慮多、壓力大有關(guān)。人想的多，不會放松。也會失眠每天坐診回家，朱教授還有兩項(xiàng)從不落下的工作：疏通經(jīng)絡(luò)、泡腳。她說：背部有心俞、肝俞、腎俞3個(gè)要穴，按摩后舒服，血脈活了，經(jīng)絡(luò)也打通了。背部除了心俞、肝俞、腎俞外，女性還要重點(diǎn)關(guān)注八髎，也就是尾椎骨的位置。有婦科問題的話這一帶大都會有刺痛或脹痛，多推揉推揉吧。有親友幫忙按摩當(dāng)然是再好不過了，獨(dú)處的話可以用拍打板幫忙，自己動(dòng)手豐衣足食。上班上學(xué)久坐累了，拍一拍，或者睡前用來放松背部也是極好的。最值得疏通的經(jīng)絡(luò)膽經(jīng)：激活全身的氣血。「凡十一臟，皆取決于膽」。人體的其他臟腑正常功能，都取決于膽氣的生發(fā)。讓膽經(jīng)工作更順暢，全身的經(jīng)絡(luò)氣血也會更暢通。敲膽經(jīng)可以減肥：瘦大腿就是敲膽經(jīng)，地球人應(yīng)該無人不知無人不曉了！大腿外側(cè)便是膽經(jīng)所在，幾拳下去，準(zhǔn)保你酸爽的想哭，痛則不通，膽經(jīng)不通，這里必然會堆積很多的肉，一捏還會有疙瘩。多多敲打，讓膽經(jīng)疏通起來，氣血暢通，帶走多余的垃圾廢物，自然就瘦了下來。其次，敲打膽經(jīng)，激發(fā)膽汁的分泌，而膽汁是溶解脂肪的最強(qiáng)汁！很多人的頭油，面部油膩，肥胖，都是因?yàn)楦文懡?jīng)不通，刺激膽經(jīng)，激發(fā)足夠的膽汁去分解脂肪，不只是大腿，全身都可以清爽瘦下來。
【 疏通|91歲的奶奶有60歲的臉，血管健康，一點(diǎn)斑都沒有，她是怎么做到的】
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敲膽經(jīng)很簡單，貴在堅(jiān)持在大腿外側(cè)，也就是褲縫的位置，從髖骨到膝蓋，中間等距離選取四個(gè)點(diǎn)，并不需要準(zhǔn)確找準(zhǔn)穴位。從髖骨處的穴位點(diǎn)開始順著敲，四個(gè)點(diǎn)敲完一遍算一次，每天敲左右大腿各五十次，整個(gè)過程幾分鐘就完成了，方便長期堅(jiān)持。避開經(jīng)期、飯前飯后。晚上9點(diǎn)之后也不要敲免得睡不著覺。最好是在早上敲，讓敲打激發(fā)一天陽氣升起。養(yǎng)生絕對是智慧與行動(dòng)力并舉的行為！敲久了就會發(fā)現(xiàn)，手疼真的很影響堅(jiān)持，留下可憐的熱水器噴頭，用更專業(yè)的拍打板吧！拍打板更好著力，也更好把力聚到一個(gè)點(diǎn)上。手不疼，力道還特別往里滲透。建議來兩個(gè)，左右開弓，別提有多爽了。坐著站著都可以敲。來看看小姐姐是怎樣的雙拍并用的：
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估計(jì)很多人都會學(xué)起來，但要注意的是：不管是拍打身體哪個(gè)部位，力道都不宜過大，并且當(dāng)身體有皮膚損傷，或是有不穩(wěn)定高血壓、惡性腫瘤、嚴(yán)重心臟病等特殊人群不要隨意按摩。與其吃補(bǔ)品，不如養(yǎng)好后天之本。長壽的人，才有資格說自己的生活方式是健康的。另一位國醫(yī)大師，路志正爺爺，一直堅(jiān)持吃醋泡姜，原因便在于養(yǎng)好后天。脾胃是人的后天之本，食物吃進(jìn)來，需要脾胃的運(yùn)化，將精微物質(zhì)輸布給身體，為身體帶來足夠的能量，人的先天就像一罐子煤氣，只能省著用，但是可以把脾胃來調(diào)好，用后天來養(yǎng)先天。脾胃陽氣充足，運(yùn)化食物的動(dòng)力就充足，吸收的氣血就多。一個(gè)氣血充足的人，一定是由內(nèi)而外散發(fā)著美麗的。粗茶淡飯利用率高，身體輕盈氣血自足，好過玉盤珍饈卻無力消化，堆積痰濕身體難受。如果你脾胃陽氣不足，一直到秋分，都可以吃醋泡姜，養(yǎng)護(hù)身體里的陽氣。醋泡姜——健脾胃，散寒濕，活血化瘀脾胃陽氣充足，運(yùn)化食物的動(dòng)力就充足，陽氣充足，人的濕氣寒濕也就散的快，就像是太陽出來了，云開霧散，山嵐間的濕氣也不復(fù)存在一樣。身體里的小太陽振奮了，才有力量去祛除濕氣。
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