疏通|91歲的奶奶有60歲的臉，血管健康，一點斑都沒有，她是怎么做到的
上周末的時候，去公園，我遇見一位神奇的奶奶。皮膚光潔，面容姣好，身材略瘦，眼神清澈，頭發(fā)濃密斑白，說話擲地有聲，穿一襲旗袍，整個人氣質特別好。她看起來也就60來歲，如果不是她說自己91歲，我真的忍不住叫她一聲阿姨。我們一起避雨。周圍人聽聞她的年齡，立刻感覺到了光環(huán)。長壽和美麗的秘訣一定要長壽美麗的人親自說出來，才有信服力。大家和她一起聊天，也想把年老變作一種成就。有人問她是不是從事藝術工作，奶奶說不是，退了休才有閑情出來穿著旗袍拍拍照。人的氣質和她從事的工作可以沒有關系。只要熱愛生活，那份氣定神閑，一樣可以滋養(yǎng)出優(yōu)雅的氣質。少吃延壽奶奶：我只吃六七分飽奶奶看起來很瘦，不是嶙峋枯瘦，而臉上有肉，腿腳的皮膚一點也不干巴。但是小腹卻很平坦，她說自己一頓只吃六七分飽。「那你不會餓嗎？」「身體會漸漸習慣這個程度，你就不會感覺到餓了。」確實，我們胡吃海塞的真的太多。有人說一個人一生吃的飯是有定數(shù)的。科學家們也用小白鼠試驗得出這結果了——長期七分飽的，比長期十分飽的更加健康，身體更敏捷，毛色更光鮮，也更少生病，抵抗力更強。七分飽對脾胃是最好的。既能保證食物化生出足夠多的氣血，又讓脾胃不至于太累，到了下一餐也剛好有食欲。我們常常吃得太飽，滿足了口腹，卻超過脾胃運化的能力，傷了脾胃，反生痰濕垃圾。人的死亡從下半部分開始。奶奶：腿不老，人就不老多走路，奶奶撩起一點自己的裙子。我看到她的小腿。不干癟，不松垮，還很有肌肉。「他們給我做過肌肉的檢測，我的小腿相當于是40多歲人的小腿。」「每天都做運動嗎？」「每天至少要走路5000步以上」。人老腿先老。真的是這樣。看見奶奶的腿。就知道，腿不老，人就不老。「精從足底生」，一個人兩腳發(fā)熱有力，就像小孩子一樣愛蹦愛跳，又像是植物一樣，「根」很旺盛健康，那么全身的氣血都通暢，想衰老都難。每天走走路，最簡單的鍛煉腿腳的辦法。
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可惜沒有拍到奶奶的照片，有點像朱南孫奶奶奶奶：關于快樂，我有個「聚靈」的心法。我們在公園避雨，亭子里人很多。旁邊有個小朋友，她會去逗一逗小朋友，說小朋友腦門真大，一定很聰明。旁邊另一個奶奶，也穿的中式小衫，她看著很好，得知衣服是自己做的，她不住地感嘆手藝好。在我看來稀松平常的事情。她總能找到一份有趣和美麗去欣賞。就像是鳳儀老人說的那樣：找人好處是「聚靈」，看人毛病是「收臟」。「聚靈」是收陽光，心里溫暖，能夠養(yǎng)心；「收臟」是存陰氣，心里陰沉，就會傷身。人人都有好處，找好處是「暖心丸」。做個陽氣滿滿的暖心寶寶。心里暖了，身體暖了，你沒有理由不長壽啊！
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沒有斑，因為沒有瘀，也沒有氣郁奶奶：我鍛煉身體，不會想太多一開始被她的年齡迷惑，是因為她臉上一點斑都沒有。不是擦了粉的遮瑕，皮膚的底子細嫩可見，臉上是很有質感的無暇。人長斑，一是因為氣郁，一是因為血瘀。一個人是不是氣郁，從她的言語中能感覺一二，經常站在別人對立面思考問題的人，容易卡住，而讓大家都不悅。有句話說：很認真生一次氣，于是長斑了。肝郁的人，特別容易在兩顴骨，也就是肝經循行的位置長斑，是肝氣郁結的表現(xiàn)。我們不愛運動，又想太多。氣血都凝聚在腦，容易有淤。其實這個很好理解，我們可以把血管想象成河道，水流快的時候，泥沙啊落葉啊都會被很快沖走，而當水流緩慢的時候，這些東西就沉積在岸邊了。奶奶走路，運動，多去發(fā)現(xiàn)生活的美，避雨也一樣開心。這樣的人，沒有老年斑也就很好理解了。這些道理我們都懂得。其實我們并不是懂，只是知道。知而不用。對身體來說沒有卵用。這位奶奶給我的觸動在于她真的做到了，于是也真的得到了這些好。走路，飲食，這些物理層面的好做到，難得是心法，特別是一個本來就淤堵的人，去把問題想的開放，不容易。如果你也經常莫名不開心，如果你也容易做生氣的夢。如果你臉上有斑，心里有千千結，如果你月經有血塊等血瘀的表現(xiàn)。女人比男人更敏感，更感性。這就意味著，你可以更快樂，也或者因為敏感而更不快樂。高興是良藥，也是身體里的消炎藥。如果身體處在一個氣郁的狀態(tài)里，內心也容易陷入「思維閉環(huán)」而變得不高興。這時候先疏通一下身體，心結也會慢慢打開，推薦通安茶：理順三焦氣機、排濁、養(yǎng)胃安神但通安茶有個問題，它疏通效果特別厲害，有個偏陽虛的朋友用了，一周掉了6、7斤，身體虛的人，藥茶猛烈的疏通，消耗有點大。能推腹還是推腹，最好還能打坐。如果你是單純的氣虛、陽虛（沒有什么其他的間雜體質），不適合用通安茶來疏通身體，以免過度消耗。如果你濕熱、痰濕的身體不通，還是適合的。孕婦不宜。通安茶有點苦，因為有效果特別好的香櫞和佛手。喝之前如果聞一聞，也會讓氣很順，因為有芳香類的藥材。之后習慣了就享受了。
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