掌握這27個實用減肥技巧，輕松月瘦10斤下來( 二 )
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23、走路的時候注意姿費
別低頭 ， 跨大步 ， 夾緊臀部收小腹 。 抬頭挺胸 ， 走路帶風 。 好體態(tài) ， 走著走著 ， 就走出來了 。
24、在房間里放一個秤
一架精準的體重秤可以客觀反映你的減肥效果 ， 更可以暗中督促你的減肥大計 。 同理 ， 還可以在房間里放一面平整、誠實、公正的穿衣鏡 。
25、要在意減肥這件事
如果真因為身材焦慮 ， 下定決心想減肥 ， 八成都能成功 。 心血來潮斷斷續(xù)續(xù)地減 ， 那成功的幾率就小很多啦 。
26、心情好一點
焦慮、憤怒、難受、壓力大 ， 常常會需要吃吃吃來排解 。 積極調整心態(tài) ， 做些讓自己平靜、喜悅、不那么緊張的事情 ， 有助減肥 。
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27、建立合理的獎懲制度
有獎有罰 ， 更有動力 。 比如：制定腰圍的理想尺寸 ， 達成那天 ， 就去買下那條心儀已久的長裙 。
27個小技巧包含了生活中的方方面面 ， 懂得在生活中找到平衡 ， 自然能夠瘦下來 。
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